Elimina el sarro y blanquea tus dientes rápidamente

El sarro suele acumularse en los dientes acarreando problemas como el mal aliento, la caída de los dientes y la gingivitis. Te mostramos cómo eliminar el sarro con facilidad.Una buena higiene dental y el consumo de ciertos alimentos, como la manzana, el tomate y las fresas, pueden ayudar a prevenir la aparición de sarro en los dientes.

Por lo general, esto ocasiona que los dientes tengan un aspecto poco atractivo, con una coloración amarillenta o marrón y, en el límite entre las encías y los dientes, los residuos pueden tener un color incluso más oscuro. Por ende, se percibe como una especie de ‘costra’ sobre dicha área.

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Remedios caseros para el sarro de los dientes

Además de mantener unos buenos hábitos de higiene dental, es importante visitar periódicamente al dentista para una limpieza profunda. Ahora bien, también se pueden aprovechar las bondades de ciertos remedios caseros para evitar el exceso de sarro en los dientes.

Bicarbonato de sodio
bicarbonato de sodio para el sarro

El bicarbonato mezclado con limón o sal es muy efectivo para reforzar tu higiene dental y mantener el color de los dientes en perfecto estado gracias a las propiedades de estos ingredientes. Se recomienda mezclarlo con un poco de agua, pues su sabor puede ser fuerte.

A la hora de utilizar este método para quitar el sarro de los dientes, debes tener cuidado y hacerlo siguiendo estas indicaciones para no dañar el esmalte.

En un recipiente, mezcla una cucharada de bicarbonato (10 gramos) y una cucharadita de sal (cinco gramos). A continuación, humedece el cepillo de dientes en agua tibia e introdúcelo en la mezcla para impregnarlo. Cepilla como de costumbre, sobre todo en las zonas donde se acumula mayor cantidad de sarro en los dientes. Repite hasta dos veces al día para obtener buenos resultados.

Limón

El limón es otro de los blanqueadores dentales por excelencia. Además, este cítrico tiene propiedades antibacterianas muy efectivas para quitar el sarro de los dientes. Pero recuerda siempre después de utilizarlo enjuagar bien con agua para que, al tener contacto con el sol, no aparezcan manchas en la piel en el contorno de la boca.

Ten en cuenta además que el ácido del limón podría dañar o debilitar las piezas dentales, por lo tanto puedes usar esta receta, como máximo, una vez a la semana. Para elaborar este remedio, llena media taza con agua tibia (125 ml) y añádele el jugo de medio limón. Después, remueve y haz enjuagues por toda la boca antes de irte a dormir. Aclara después con agua tibia para eliminar el sabor ácido.

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Agua oxigenada

Otro producto que podemos utilizar para quitar el sarro de los dientes es el peróxido de hidrógeno o agua oxigenada. Esta sustancia también sirve para blanquear los dientes y puedes utilizarla hasta tres veces a la semana, siempre como enjuague, después del cepillado habitual.

Para elaborar este remedio, coloca 62 ml de agua tibia en un vaso y añade dos cucharadas de agua oxigenada (20 ml). Remueve hasta mezclar bien. A continuación, toma un poco de esta mezcla y haz enjuagues durante un minuto más o menos. Escupe y repite durante otro minuto, enjuagándote con agua para finalizar.

CÁSCARA DE NARANJA
cascara de naranja para el sarro

La cáscara de naranja, al igual que la de plátano, contiene ácido salicílico, un compuesto que bloquea las piezas dentales y protege el esmalte frente al deterioro, además, el ácido cítrico que aporta también ayuda al blanqueamiento. Utiliza la parte interna de la cáscara para masajear los dientes manchados durante tres minutos, deja actuar por 30 minutos y cepíllate de forma normal los dientes. Utilizalo diario una vez al día.

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Elimina los callos y hongos de tus pies

El uso de calzado inadecuado, la fricción continua y ciertos malos hábitos pueden favorecer la aparición de callos y hongos en los pies. Ambas cuestiones pueden llegar a alterar incluso la forma de caminar, perjudicando así la salud lumbar, por ejemplo.Los callos son capas de piel que han adquirido un mayor grosor de lo normal y que pueden llegar a ser escamosos. Generalmente se forman en los talones y en la parte delantera de los pies por presión o fricción, por el uso de un calzado inadecuado. Constituyen un problema estético para la persona.

Por su parte, los hongos son son un tipo de infección que, además de causar mal olor, puede alterar el aspecto de las uñas. En ocasiones, puede ser que se decoloren y en otros, puede ser que se tornen amarillentas, irregulares y frágiles. Para tratarlos correctamente es necesario acudir a un dermatólogo.

Aspirina: Hidratación perfecta para callos y hongos

aspirina para callos y hongos

El uso de la aspirina resulta muy útil y seguro como remedio efectivo para los callos y los hongos de los pies, y esto se debe a que el ácido salicílico promueve la descamación epidérmica con eficacia.

Lo que necesitas

10 Aspirinas
Agua

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Cómo preparar el remedio de la aspirina

Para comenzar con la preparación de este remedio solo tienes que triturar en un envase 10 aspirinas hasta convertirlas en un polvo muy fino. Luego lo mezclas con un poco de agua para formar una pasta.

Una vez que tengas la pasta preparada, aplica con la yema de tus dedos sobre la parte afectada. Deja reposar durante 5 minutos. Pasado este tiempo, procede a retirar lavando los pies con abundante agua, seca con un paño limpio los pies.

Atrévete a lucir unos pies impecables con estos remedios naturales
Este proceso puedes hacerlo 3 veces a la semana o hasta que veas que tus pies están completamente sin hongos ni callosidades.

Si deseas que la mezcla quede más consistente y sea más fácil de manipular, puedes agregar la preparación aceite de coco y realiza el mismo procedimiento.

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¿Qué puedes hacer en casa?

Además de seguir las pautas que te haya dado el médico y el podólogo, puedes poner en práctica los siguientes trucos:

Dejar de usar los zapatos que te están haciendo daño.
Después de quitarse el calzado, colocarlo en una ventana o espacio abierto para que se ventile.
Utilizar plantillas (para proteger la zona callosa).

Dejar los pies al aire por lo menos unos 15 minutos todos los días.
Calzarse con zapatos cómodos, acolchados, que estén hechos con un material que permita la transpiración. Y si es verano, es preferible usar sandalias, para que el pie esté bien ventilado.
Utilizar calcetines limpios siempre y, en caso de tener que hacerlo, cambiarse el par. Nunca dejarse los calcetines ni el calzado húmedo puesto.
Los parches con líquidos no son recomendables para todos los casos, por ello, hay que consultar al médico antes de adquirirlos.

Remojar los pies en un cubo con agua tibia (o caliente a una temperatura soportable), jabón neutro y sal gruesa unos 10 minutos. Pasado este tiempo, se saca un pie y se lima con cuidado los callos con una piedra pómez.
Hay que tener cuidado a la hora de limar ya que de hacerlo demasiado fuerte, podemos romper la piel y hacernos daño.
Lo ideal es realizar este procedimiento con regularidad, hasta conseguir eliminar la callosidad por completo.
Después de haber retirado las durezas y piel muerta de los pies, hay que secarlos muy bien y aplicar una crema humectante en los pies. También se podría utilizar un poco de aceite de coco para potenciar el efecto hidratante.

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Licuado de avena, plátano y manzana para adelgazar

Para un desayuno saludable y súper nutritivo, prepara este sencillo licuado de manzana, avena y plátano, lo vas a disfrutar muchísimo. Además sólo tardarás 10 minutos hacerlo, de esa forma aprovecharás al máximo tu mañana. Los licuados son prácticos, muy rápidos de hacer y te hacen sentir satisfecha rápidamente.

Los LICUADOS son considerados una gran fuente de nutrientes ya que puedes mezclar una serie de ingredientes saludables que le darán a tu cuerpo mucha energía y vitalidad. Si dejaste de tomar licuados debido a que eres intolerante a la lactosa, tranquila, puedes utilizar leche de soya, almendras o arroz e incluso puedes intercambiarla por yogur natural o agua.

Ingredientes-Licuado

Licuado de avena, plátano y manzana

1 manzana
1/2 taza de granola
2 tazas de leche
2 cucharadas de azúcar
1 cucharadita de esencia de vainilla
Hielo al gusto

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INSTRUCCIONES-Licuado

Pela la manzana y córtala en cuadritos.
Coloca en el vaso de la licuadora la manzana, la granola, la leche, la vainilla y el azúcar. Licúa hasta que todos los ingredientes se incorporen.
Sirve con hielo.

Beneficios de la avena

avena para preparar licuado

Las avenas poseen propiedades biológicas como actividad antioxidante y antiinflamatoria.

Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica. Posee hidratos de carbono de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.

Contiene vitaminas del complejo B, las cuales están involucrados en el desarrollo y mantenimiento del sistema nervioso central. La fibra soluble de la avena beneficia a las personas con diabetes porque favorece la digestión del almidón, estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer.

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Beneficios del plátano

Se compone de hidratos de carbono, fibra, potasio, vitamina A, C y E
Es una fruta suave y bastante digerible siempre y cuando esté madura. Esto, junto a su riqueza en potasio, lo hace recomendable en diversas patologías gastrointestinales como las úlceras.

El potasio presente en el plátano ayuda a prevenir calambres lo que, combinado con la energía que proporciona, lo convierte en una fruta ideal para reponernos después de realizar actividad física.
Provee una cantidad de sodio muy baja, por lo que es adecuado en caso de hipertensión arterial
Su acción astringente se debe a la presencia de taninos, por lo cual es muy usado en situaciones de diarreas

Beneficios de la manzana

El fitonutriente llamado quercetina protege al cerebro de enfermedades degenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson.
Comer 2 manzanas diarias puede reducir el colesterol ‘malo’ LDL en más del 15 %.
Ayuda a combatir el estreñimiento gracias a la fibra soluble e insoluble. Por lo que es buenísimo comerla con cáscara.
También es buena en casos de diarrea. Cómela hervida sin cáscara o en puré debido a que te permitirá retener agua, ayudándote a bajar la inflamación.
Se utiliza como cicatrizante en quemaduras solares leves. Aplica el zumo de una manzana con aceite de oliva sobre la zona afectada y comprueba los resultados.

Eliminar verrugas de la piel con remedios naturales

Entre las lesiones de la piel más antiestéticas y molestas están las verrugas. De aspecto rugoso y abultado, pueden aparecer por varios lugares del cuerpo. Descubre las causas de su aparición y los remedios caseros para acabar con ellas.

¿Qué son las verrugas?

Verrugas
Las verrugas son producidas por el VPH. Las verrugas son un tipo de lesión de la piel causada por el virus del papiloma humano (VPH). Suelen ser inofensivas, pero resultan muy antiestéticas y en ocasiones, molestas para quienes las padecen. Aunque en general no son peligrosas conviene revisarlas preferiblemente con un dermatólogo.

Una de las causas por las que una persona puede ser infectada por este virus es porque tiene un sistema inmunitario débil. Lo más adecuado en este caso será reforzar el sistema inmune.

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Las señales que deberemos tener en cuenta para acudir al especialista son las siguientes:

Sangrado
Verrugas en la zona genital
Cambios de apariencia
Dolor en la zona
Dificultad para eliminarla

Remedios caseros para eliminarlas

Ajo y limón
ajo y limón para eliminar verrugas

El ajo y limón forman una combinación antiviral muy efectiva para eliminar verrugas. El ajo es uno de los antibióticos naturales más fuertes, y por otro lado el limón ayuda a regular el pH de la piel y tiene efectos antiinflamatorios. Para eliminar las verrugas hay que machacar primero un diente de ajo y hacer una pasta con jugo de limón.

Después de dejar reposar unos minutos, hay que poner la mezcla sobre la verruga y cubrirla con una gasa. Es mejor dejar actuar esta mezcla por la noche y enjuagar cuando nos levantemos el día siguiente. Su efecto no es inmediato, y hay que realizarlo con constancia.

Bicarbonato de sodio y vinagre

La mezcla de bicarbonato de sodio con vinagre es una forma de acabar con las verrugas. Entre las múltiples propiedades del vinagre está su acción antiviral, y si se mezcla con bicarbonato de sodio se forma una potente combinación que puede eliminar las verrugas.

Para llevar a cabo este remedio casero hay que hacer una pasta con el bicarbonato de sodio y el vinagre y aplicar directamente la pasta en la zona afectada. Hay personas que presentan irritación alrededor de la verruga. Aunque esto no es grave, puede ser mejor retirar la mezcla e intentar con algún otro remedio casero.

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Aloe Vera

La aloe vera es una planta muy recomendable para combatir muchas afecciones en la piel. Precisamente también se puede utilizar para eliminar verrugas de forma segura y natural. Existen a la venta pomadas, ungüentos y gel hechos a base de aloe vera, aunque se puede aplicar el jugo de la planta natural. Cualquier opción puede ser útil. Para eliminar la verruga con aloe vera hay que aplicar directamente el líquido sobre ella. Es preferible cubrirla con una gasa y dejar actuar el mayor tiempo posible. Hay que aplicar la aloe vera cada día para sanar la verruga. En una semana debería haber resultados notables y visibles.

Vinagre de manzana
vinagre de manzana para eliminar verrugas

El vinagre de manzana puede ser efectivo para eliminar verrugas. El vinagre de sidra de manzana contiene ácido cítrico y ácido acético, los cuales tienen altas propiedades antivirales. Las verrugas acaban desapareciendo a pesar de la infección por el virus del papiloma humano. Para eliminar las verrugas con vinagre de manzana hay que aplicar directamente el líquido sobre la verruga. Hay que procurar que no toque la piel de alrededor, pues en algunas pieles sensibles puede ocasionar irritación y picor.

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Elimina el dolor del nervio ciático con estos remedios

La ciática es un dolor muy fuerte que recorre la parte trasera de la pierna hasta el pie y esto se debe a que el nervio ciático se inflama o irrita.
Los síntomas comienzan con dolores en la espalda, cadera, extremidades inferiores y glúteos; el dolor es tan fuerte que impide que la gente camine ya que sienten que se entumen o es muy constante el hormigueo que sienten.

La colocación de compresas calientes, masajear la región donde se presenta el dolor y realizar algunos ejercicios de estiramiento, son excelentes tratamientos que se pueden realizar en casa mientras se espera por la consulta médica, o también como complemento del tratamiento fisioterapéutico.

¿Qué es la ciática?

La ciática es la inflamación del nervio ciático. Se trata de un nervio que está en la parte lumbar de la columna, y que pasa por los glúteos, la parte posterior del muslo y la rodilla. El dolor intenso suele llegar hasta esta parte, y en ocasiones se extiende hasta los pies.

Síntomas habituales de la ciática

Dolor intenso en la espalda, glúteos y piernas, que puede intensificarse al caminar.
Imposibilidad de mantenernos rectos.
Sensación de hormigueo y entumecimiento en la columna, glúteos, en la planta del pie.
Debilidad en una o en las dos piernas.
El dolor se alivia con el reposo, pero se intensifica si volvemos a tener alguna actividad.
Dificultad para caminar o quedarnos mucho tiempo en la misma posición

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Utilizar compresas de eucalipto

eucalipto para eliminar la ciática

Un excelente remedio casero para aliviar el dolor provocado por la inflamación del nervio ciático es aplicar una compresa tibia de hojas de eucalipto, pues esta planta tiene fuertes propiedades antiinflamatorias que ayudan a disminuir la presión sobre el nervio, aliviando el dolor rápidamente. Además de esto, como se utiliza en forma de cataplasma tibia, este tratamiento casero también permite relajar los músculos de la pierna o la espalda, provocando una mayor sensación de alivio y relajación.

Si no tiene eucalipto, también puede optar por hacer el cataplasma con lavanda o artemisia, porque son plantas medicinales con propiedades similares.

Ingredientes

5 a 10 hojas de eucalipto

Modo de preparación

Cocine las hojas de eucalipto (al vapor, de preferencia) y cuando estén blandas se deben utilizar como cataplasma sobre el área afectada por el dolor (donde tiene inicio el dolor). Para mantener el calor de las hojas por más tiempo coloque una toalla tibia por encima de las hojas. Repita el mismo proceso durante las crisis dolorosas diariamente con una duración de al menos 20 minutos o hasta que las hojas se hayan enfriado.

Pomada de árnica

pomada de árnica para la ciática

Esta pomada de árnica puede ser hecha en casa con productos que pueden ser encontrados en las tiendas de productos naturales.

Ingredientes:

10 gramos de cera de abeja;
12 gramos de aceite de coco;
10 gramos de manteca de karité;
1 cucharadita de aceite esencial de árnica;
5 gotas de aceite esencial de romero.

Modo de preparación

Derretir la cera de abeja, aceite de coco y la manteca de karité en el microondas y luego añadir el aceite esencial de árnica y de romero. Mezclar bien y guardar en un recipiente cerrado en un lugar seco. Siempre que lo necesite, compruebe que no esté muy espesa, y si esto ocurre colóquela en baño maría unos minutos hasta que se ablande de nuevo.

Recibir un masaje

Mientras esté con mucho dolor podrá sentirse mejor si recibe un masaje en la espalda, en el trasero y en las piernas. El masaje debe ser agradable y realizado con crema hidratante o aceite esencial. El aceite de semilla de uva mezclado con 2 gotas de aceite esencial de lavanda puede ser una buena forma de conseguir relajar los músculos, aliviando el dolor.

Mantenerse en movimiento

En la crisis de dolor ciática no es indicado quedarse de reposo absoluto, manteniéndose solamente acostado o sentado, porque estas posiciones agravan el dolor. Por esto lo ideal es hacer actividades ligeras y evitar quedarse parado en la misma posición por más de 2 horas.

Vitaminas que protegen el cerebro y mejoran la memoria

Es casi imposible conseguir todas las vitaminas que tu cerebro necesita para estar en forma sin suplementos. Eso no es sólo porque no siempre es fácil tener una dieta variada y equilibrada. Pero también porque ciertos factores como el estrés y la medicación alimentaria o el consumo de azúcar, cafeína, tabaco y alcohol aumentan la necesidad de vitaminas del cuerpo.

Vitaminas y salud del cerebro

En los últimos años, los investigadores han conseguido comprender con mayor exactitud cuáles son las vitaminas que mejoran el funcionamiento cerebral y que van a tener mayor impacto en la salud. A continuación, os presentamos algunos beneficios que las vitaminas aportan a nuestro cerebro:

Vitamina E

Existe evidencia que sugiere que la vitamina E puede beneficiar a la memoria en las persona mayores.
Durante mucho tiempo se pensó que el componente de la Vitamina E llamado alfa tocoferol era el más importante, pero otro llamado gamma tocoferol es definitivamente el que tiene las propiedades neuroprotectoras,
Al consumir alimentos ricos en Vitamina E, como los espárragos, las almendras, los tomates, las nueces o el aceite de oliva, se ingieren cantidades tanto de alfa como de gamma tocoferol.

Independientemente de la edad es importante tomar la cantidad apropiada de vitamina E. El déficit de esta vitamina no es habitual, pero puede ocurrir en personas con una dieta baja en grasas.

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Vitamina B9

vitaminas para la salud del cerebro

La vitamina B9 tiene un papel importante en la formación de dopamina, epinefrina (adrenalina), y serotonina, neurotransmisores del cerebro. De hecho, cada vitamina B juega un papel determinante la preservación las funciones cerebrales y la agudeza mental.

Empezando por el ácido fólico (vitamina B9), que es esencial en el desarrollo prematuro de la del cerebro, estas vitaminas ayudan en muchos aspectos a nuestro cuerpo y nuestro cerebro.

Los niveles bajos de vitamina B9 están relacionados con niveles altos de homocisteína, un aminoácido que se produce en el cuerpo humano. Los niveles altos de homocisteína en la sangre pueden dañar el recubrimiento de las arterias y provocar que la sangre coagule con más facilidad de lo que debería. Esto aumenta el riesgo de que se obstruyan los vasos sanguíneos debido a la formación de un coágulo (trombo) en el interior del vaso.

Vitamina B12

La vitamina B12 tiene un gran número de roles en el cuerpo incluyendo la formación de mielina, una capa que recubre el axón de algunas neuronas. En general, una neurona con los axones recubiertos de mielina transmite los impulsos nerviosos unas cien veces más rápido que una neurona amielínica, produciendo una mayor eficacia en el funcionamiento del organismo.

La vitamina B12 se encuentra mayormente en carnes y pescados, y por tanto, las personas vegetarianas son más propensas a tener déficits. Este déficit puede causar pérdida de memoria, enlentecimiento mental o afectar negativamente al humor.

Vitamina C

vitaminas para mejorar el cerebro

La vitamina C es famosa por su importancia en la prevención del cáncer, los resfriados o las enferemedades cardiovasculares, pero sus beneficios en relación al cerebro y la mente no son tan conocidos.

Igual que la vitamina E, la vitamina C es uno de los antioxidantes más potentes. La combinación de estas vitaminas tiene un efecto preventivo en el desarrollo del Alzehimer y el Parkinson. Algunas fuentes de vitamina C son: la naranja, las fresas, el brócoli, las espinacas o el pomelo.

Champú casero de forma natural

Aprende cómo hacer champú casero con ingredientes 100% naturales. Con estas recetas evitarás los champús comerciales llenos de sustancias químicas nocivas.Si estás buscando opciones para cuidar más de tu salud y del entorno al mismo tiempo, una de los aspectos que seguramente tendrás que cambiar es la compra de productos de higiene y belleza.

En el caso del champú, tienes la opción de buscar en el mercado y comprar un champú sin sulfatos, ni siliconas, ni parabenos, en definitiva, sin químicos, pero también puedes optar por preparar uno en casa.

Cómo preparar a base de hierbas

Para comenzar, como ya hemos comentado, hay que juntar varios ingredientes, según la receta que escojamos, pero siempre evitando materiales comunes en las recetas caseras de jabón como la sosa y la glicerina neutra, ya que no son ecológicas.

En su lugar es mejor usar productos ecológicos como la saponaria o planta del jabón y las nueces de lavado.

Ingredientes:

1 cucharada de fenogreco seco
1 cucharada de hojas de menta fresca
15 o 20 nueces de lavado o nueces secas de jabón

1 cucharada de hojas y flores de hibisco secas
3 tazas grandes de agua mineral
1 cucharada de hojas de frambuesa
1 limón

Puedes añadir también otras hierbas como tomillo o romero, pero debes agregar ½ vaso de agua por cada cucharada de hierbas extra.

Preparación:

Abre las nueces de lavado y saca las semillas.
Agrega las semillas a una cazuela vacía con todas las hierbas y semillas, excepto el limón.
Añade agua y pon a fuego lento dejando que hierva durante unos 15 minutos y removiendo de vez en cuando.
Pasado este tiempo, y cuando veas que la mezcla está homogénea, retira del fuego, cuélala y deja que se enfríe.

A continuación, extrae el jugo del limón, retira la pulpa y añádelo a la mezcla removiendo bien.
Si ves la mezcla demasiado espesa, puedes añadir un poco más de agua al final, pero sin excederte.
Esta receta de champú natural está indicada para el cabello graso y puedes usarlo varias veces a la semana. Sin embargo, como cualquier otro champú, no se recomienda su uso diario ya que debes permitir que la piel y el cabello reposen.

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Champú natural de aloe vera

Ingredientes

1 hoja de aloe vera o sábila
150 mililitros de agua mineral
2 cucharadas de aceite de almendras dulces
1 hoja de romero fresco
15 nueces de lavado o nueces secas de jabón
2 cucharadas de jugo de limón
1 hoja de romero fresco

Preparación:

Corta una hoja de aloe vera y retira el gel. Déjalo en un recipiente y abre las nueces de lavado para sacarle las semillas.
Vierte el agua en una olla junto con las semillas de las nueces, el aloe vera y el romero. Deja que hierva a fuego lento removiendo de vez en cuando.
Transcurridos 15 minutos, cuela la mezcla con un colador fino y añade el jugo de limón y el aceite de almendras dulce.
Vuelve a remover para que todo quede bien integrado y guárdalo en un recipiente definitivo que quieras usar para guardar el champú.
Por último, puedes añadir más agua si crees que ha quedado muy espeso, pero recuerda agitar siempre el recipiente antes de usarlo.
Esta receta de champú con aloe vera es ideal para el pelo seco, ya que esta planta es muy hidratante.

Secretos mejor guardados del limón

En esta ocasión te contaremos los secretos mejor guardados del limón; y es que aunque hay muchos usos ya conocidos, entre tanto que puedes hallar en esta fresca fruta cítrica, alguno se te puede escapar…

Beneficios de el limón

beneficios del limón
Evita enfermedades

Además de ser efectivo contra los virus del resfriado y la gripe, debido a su alto contenido en vitaminas, también actúa contra gran diversidad de bacterias valiéndose del limonoide, un elemento que consumimos al tomar directamente el jugo de los limones.

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Beneficioso para tus intestinos

Consigue activar el aparato digestivo bebiendo un vaso de agua templada con zumo de limón y además servirá de desinfectante para todo el tracto intestinal.

Para la piel

Si sufres una piel grasa, también puedes beneficiarte de las propiedades de esa fruta cítrica. Tan solo deberás aplicártelo como cualquier tónico y pronto notarás sus benignos resultados. Asimismo hace desaparecer las manchas de la piel propias de una larga exposición al sol o las originadas por la edad. Aplica una pequeña cantidad de jugo de limón sobre las partes de la piel que sufran dichas manchas y déjalo actuar unos 30 minutos aproximadamente. Pasado ese tiempo deberás lavarte con abundante agua.

Úsalo contra las erupciones cutáneas

Si en cambio sufres de acné, puedes igualmente beneficiarte de los secretos del limón y utilizarlo como tratamiento para hacer desaparecer esas erupciones cutáneas que tanto nos molestan. Esto se debe a sus propiedades antibacterianas, las cuales actuarán de forma eficaz sobre tu piel. Corta un limón en dos partes y frota sobre tu acné. El resultado no se hará esperar.

Elimina la caspa y el cabello graso

No obstante y al margen de esta particularidad su aplicabilidad también es capaz de eliminar la caspa y la grasa de nuestro cabello. Este secreto muy poco se conoce. Si lo has probado todo y no has conseguido eliminar la caspa y tu pelo graso ha logrado resistir a las aplicaciones de champús especiales, es hora de que el jugo de limón haga su trabajo y te ayude a hacer desaparecer ambos problemas. Tal y como hemos dicho en el párrafo anterior, solo debes aplicarte jugo de limón en tu cabello en la hora de la ducha y masajear por unos minutos.

Da un toque diferente a tu pelo

Es una de las propiedades más características de lo limones. Aclara tu cabello con su zumo. Para obtener este resultado solo deberás aplicarte el zumo de su interior sobre tu cabello y procurar que el sol haga el resto. Un día de campo o de un día de playa son propicios para conseguir que tu pelo luzca más claro, incluso lucirás algunos mechones de tonos más claros que el color habitual.

Refresca tu aliento

Deshazte del mal aliento aprovechándote una vez más de los beneficios del limón. Como acabamos de nombrar, sus propiedades antibacterianas saldrán en defensa de un buen aliento matando las bacterias que provocan justamente lo contrario.

Otros beneficios

-Decirle adiós al hipo… Habrás escuchado cosas como que se te quitara con un susto, o tomando un vaso de agua sin respirar, pero lo cierto es que lo más efectivo para curar el hipo es tomando una rebanada de limón y masticándola.

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-Elimina las hormigas, el zumo de esta fruta funciona como un insecticidas natural. Rocíalo en las partes afectadas de la casa.

-Elimina la suciedad y malos olores de las tuberías mezclando el jugo de limón, bicarbonato y sal.

-Es una alternativa para esos momentos en los que se te olvido el aderezo para la ensalada. Raya un poco la cascara de limón y mezcla el zumo del mismo con aceite de oliva y las especias que tengas.

Bicarbonato para las manchas y blanquear la piel

El bicarbonato tiene múltiples beneficios para la salud, y también como truco de belleza. Si lo que deseas es aclarar un poco tu piel, puedes usar bicarbonato como remedio casero para conseguir ese objetivo. Es un truco que podrás usar siempre y cuando no tengas la piel muy sensible, ya que no conviene tampoco irritar la piel.Este compuesto natural es muy positivo para la piel gracias a que la blanquea, actúa como exfoliante natural, es antibacteriano y antiséptico o que tiene poder antiinflamatorio.

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Mascarilla de bicarbonato para las manchas de la cara

bicarbonato para las manchas y blanquear la piel
Ingredientes para la receta casera

1.- Dos cucharadas de bicarbonato. 2.- El jugo de medio limón. 3.- Medio vaso de agua mineral.

¿Como se hace?

-Vierte en un recipiente medio vaso de agua y añade dos cucharadas de bicarbonato hasta conseguir una pasta homogénea.
-Añade el jugo de medio limón y vuelve a remover para integrarlo a la pasta.
-Limpia tu rostro y aplica la mascarilla por todo el rostro, especialmente en las zonas en las que están las manchas, evitando -labios y ojos.

-Deja que actúe 10 minutos y aclara con abundante agua tibia.
-Aplica después tu crema hidratante habitual.
-Puedes utilizar esta mascarilla casera una vez a la semana, y después de hacerlo no te expongas al sol ya que el limón podría hacer que aparecieran nuevas manchas.
-Es recomendable aplicarla por la noche.

Para las marcas de acné

Solo necesitas mezclar dos cucharadas de bicarbonato y unas gotas de limón, en medio vaso de agua mineral. Después aplica esta emulsión burbujeante en tu rostro evitando los ojos y la boca, y déjalo actuar durante diez minutos, para luego enjuagar abundantemente con agua fría.

Usa este remedio solamente una vez por semana, y evita combinarlo con productos que contengan ácido salicílico, vitamina C o exfoliantes químicos.

Para manchas profundas-bicarbonato

Si ya tienes mucho tiempo con las marcas en tu rostro una combinación de vinagre de manzana, con bicarbonato, miel y limón te servirá para deshacerte de ellas. Al igual que la mascarilla anterior solo debe dejarse por 10 minutos, y evita tallar tu piel con la toalla o las manos por lo menos 30 minutos después de retirarla.

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Solo debe usarse de dos a tres veces al mes, por las noches, dependiendo de qué tan sensible sea tu cutis.

Para pieles sensibles

Cuando la piel es muy sensible lo mejor es reducir un poco el efecto del bicarbonato agregando un poco de agua, y una cucharada pequeña de miel de abeja, la cual funciona como un astringente natural y humectante.

Esta mascarilla también es útil para tratar problemas de acné o de resequedad, y puedes usarla una vez por semana tratando de que sea por la noche.

Cómo hacer una buena limpieza de colon con remedios caseros

La limpieza de colon ayuda a desintoxicar el organismo. Te presentamos remedios naturales para mejorar los movimientos intestinales y sentirte mejor contigo mismo.

El colon desempeña un papel muy importante en el proceso digestivo, ya que se encarga de eliminar las toxinas que el organismo no necesita a través de las heces.Su buen funcionamiento es clave para la salud de todo el cuerpo pues, entre otras cosas, también regula los niveles de electrolitos, al ser el encargado de absorber agua y sodio.

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Importancia de limpiez de colon

Realizar una buena limpieza de colon es beneficiosa en muchos aspectos, pero debes tomar ciertas precauciones o puedes correr riesgos innecesarios. Los principales beneficios son:

-Aumenta la energía: cuando el cuerpo está sobrecargado de colesterol, toxinas u otros desechos intestinales podemos sentir cansancio, falta de energía o incluso depresión.

-Optimiza la absorción de nutrientes: si hay un exceso de desechos el colon no podrá absorber de manera adecuada los nutrientes. Alimentos que pueden hacer que se reduzca la sensibilidad de la flora intestinal son: el queso, harinas refinadas, frituras y gorduras, especias fuertes y los procesados.

-Contribuye a la pérdida de peso: los alimentos bajos en fibra permanecen mucho más tiempo en el intestino. De este modo, al realizar una limpieza de colon natural, se elimina esta acumulación ayudando a perder peso.

-Mejora el mal aliento: al eliminar las fermentaciones, el estreñimiento, el exceso de desechos estancados y los parásitos, los malos olores del cuerpo también serán eliminados.
Después de hacerlo, debes volver a equilibrar las bacterias intestinales, pues la mayoría se habrán eliminado con al limpiar el colon.

-Come probióticos presentes en alimentos como: el yogur natural, levadura, algún suplemento con bacilos, alimentos fermentados como los pepinillos o el chucrut. La razón principal es porque la col contiene glutamina, una sustancia que acelera la regeneración de las células del sistema digestivo.

Las señales de que necesita una limpieza de colon incluyen:

  • Energía baja
  • Poco apetito
  • Dolores de cabeza
  • Dolor de cuerpo
  • Olor corporal
  • Mal aliento
  • Estreñimiento
  • Manchas en la piel
  • Niebla mental
  • Dormir mal

Recetas naturales para limpiar el colon

-Té de jengibre: hierve un trozo de jengibre fresco con agua. Así obtendrás el jugo de jengibre. Por otro lado, calienta dos tazas de agua y agrega una cucharada de zumo de jengibre con un cuarto de la taza de zumo de limón. Divide la mezcla y bébela en dos o tres tomas a lo largo del día.

-Zumo de limón: exprime un limón, añade una pizca de sal marina y un poco de miel. Mézclalo todo en un vaso de agua tibia y bebe todas las mañanas antes de desayunar.

-Limpieza con aloe vera: corta una hoja grande de sábila y saca su jugo. Parte dos limones y añade su zumo en medio litro de agua filtrada. Bebe este preparado tres veces al día durante 2 o 3 días.

-Zumo de manzana: con la ayuda de una licuadora prepara zumo de manzana y tómalo a lo largo de todo el día. Media hora después de tomarlo bebe un vaso de agua, servirá como laxante. Realiza este proceso durante tres días, pero en ese tiempo debes evitar los alimentos sólidos.

-Té de anís: prepáralo como cualquier otra infusión y mejor consumirlo antes y después del desayuno para mejorar la digestión.
-Agua de vinagre: solo tienes que mezclar en una taza de agua dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana y otras dos de miel. Mezcla bien y tómalo una vez al día.

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Alimentos para limpieza de colon

Las alteraciones que puedas sufrir de salud, junto con la limpieza de colon, puede interferir con tu tracto digestivo. Por lo tanto, es esencial que incluyas estos alimentos en tu dieta para una óptima limpieza intestinal.

-Manzana: aparte del zumo de manzana, como hemos explicado en el apartado anterior, la manzana promueve la limpieza de colon ya sea entera, en forma de vinagre, en zumo o en compota. Esto es debido a la pectina presente en esta fruta, una sustancia que ayuda a eliminar todas las toxinas del colon favoreciendo además el revestimiento intestinal. También son ricas en fibra, por lo que ayuda a aliviar el tracto digestivo de obstrucciones.

-Zumos de frutas y vegetales: deben ser naturales realizados con una licuadora. Si tomas un vaso de forma habitual mantendrás limpio tu colon. Las enzimas y sales presentes en estos zumos mantienen el colon libre de toxinas.

Aguacate: comer aguacates a diario es una de las mejores maneras de optimizar la digestión. Contiene fibras solubles e insolubles que promueven los movimientos intestinales y ayudan a la limpieza de colon natural. También ayudan a reducir las probabilidades de padecer cáncer de colon en un futuro.

El ajo: suele ayudarnos en la mayoría de los problemas digestivos y, además, es un súper alimento para limpiar el colon. Y no solo es beneficioso para él, también puede ayudarnos con otros órganos como, por ejemplo, el corazón.

Las espinacas: todas las verduras de hojas verdes, y cuanto más intenso el color mejor, ofrecen grandes beneficios para el organismo.

Trata de incluir algún prebiótico en tus cenas: ñames y otros tubérculos, patatas, jengibre, puerros, partes fibrosas de frutas y verduras, legumbres y frijoles.