Licuado de avena, plátano y manzana para adelgazar

Para un desayuno saludable y súper nutritivo, prepara este sencillo licuado de manzana, avena y plátano, lo vas a disfrutar muchísimo. Además sólo tardarás 10 minutos hacerlo, de esa forma aprovecharás al máximo tu mañana. Los licuados son prácticos, muy rápidos de hacer y te hacen sentir satisfecha rápidamente.

Los LICUADOS son considerados una gran fuente de nutrientes ya que puedes mezclar una serie de ingredientes saludables que le darán a tu cuerpo mucha energía y vitalidad. Si dejaste de tomar licuados debido a que eres intolerante a la lactosa, tranquila, puedes utilizar leche de soya, almendras o arroz e incluso puedes intercambiarla por yogur natural o agua.

Ingredientes-Licuado

Licuado de avena, plátano y manzana

1 manzana
1/2 taza de granola
2 tazas de leche
2 cucharadas de azúcar
1 cucharadita de esencia de vainilla
Hielo al gusto

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INSTRUCCIONES-Licuado

Pela la manzana y córtala en cuadritos.
Coloca en el vaso de la licuadora la manzana, la granola, la leche, la vainilla y el azúcar. Licúa hasta que todos los ingredientes se incorporen.
Sirve con hielo.

Beneficios de la avena

avena para preparar licuado

Las avenas poseen propiedades biológicas como actividad antioxidante y antiinflamatoria.

Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica. Posee hidratos de carbono de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.

Contiene vitaminas del complejo B, las cuales están involucrados en el desarrollo y mantenimiento del sistema nervioso central. La fibra soluble de la avena beneficia a las personas con diabetes porque favorece la digestión del almidón, estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer.

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Beneficios del plátano

Se compone de hidratos de carbono, fibra, potasio, vitamina A, C y E
Es una fruta suave y bastante digerible siempre y cuando esté madura. Esto, junto a su riqueza en potasio, lo hace recomendable en diversas patologías gastrointestinales como las úlceras.

El potasio presente en el plátano ayuda a prevenir calambres lo que, combinado con la energía que proporciona, lo convierte en una fruta ideal para reponernos después de realizar actividad física.
Provee una cantidad de sodio muy baja, por lo que es adecuado en caso de hipertensión arterial
Su acción astringente se debe a la presencia de taninos, por lo cual es muy usado en situaciones de diarreas

Beneficios de la manzana

El fitonutriente llamado quercetina protege al cerebro de enfermedades degenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson.
Comer 2 manzanas diarias puede reducir el colesterol ‘malo’ LDL en más del 15 %.
Ayuda a combatir el estreñimiento gracias a la fibra soluble e insoluble. Por lo que es buenísimo comerla con cáscara.
También es buena en casos de diarrea. Cómela hervida sin cáscara o en puré debido a que te permitirá retener agua, ayudándote a bajar la inflamación.
Se utiliza como cicatrizante en quemaduras solares leves. Aplica el zumo de una manzana con aceite de oliva sobre la zona afectada y comprueba los resultados.

Eliminar verrugas de la piel con remedios naturales

Entre las lesiones de la piel más antiestéticas y molestas están las verrugas. De aspecto rugoso y abultado, pueden aparecer por varios lugares del cuerpo. Descubre las causas de su aparición y los remedios caseros para acabar con ellas.

¿Qué son las verrugas?

Verrugas
Las verrugas son producidas por el VPH. Las verrugas son un tipo de lesión de la piel causada por el virus del papiloma humano (VPH). Suelen ser inofensivas, pero resultan muy antiestéticas y en ocasiones, molestas para quienes las padecen. Aunque en general no son peligrosas conviene revisarlas preferiblemente con un dermatólogo.

Una de las causas por las que una persona puede ser infectada por este virus es porque tiene un sistema inmunitario débil. Lo más adecuado en este caso será reforzar el sistema inmune.

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Las señales que deberemos tener en cuenta para acudir al especialista son las siguientes:

Sangrado
Verrugas en la zona genital
Cambios de apariencia
Dolor en la zona
Dificultad para eliminarla

Remedios caseros para eliminarlas

Ajo y limón
ajo y limón para eliminar verrugas

El ajo y limón forman una combinación antiviral muy efectiva para eliminar verrugas. El ajo es uno de los antibióticos naturales más fuertes, y por otro lado el limón ayuda a regular el pH de la piel y tiene efectos antiinflamatorios. Para eliminar las verrugas hay que machacar primero un diente de ajo y hacer una pasta con jugo de limón.

Después de dejar reposar unos minutos, hay que poner la mezcla sobre la verruga y cubrirla con una gasa. Es mejor dejar actuar esta mezcla por la noche y enjuagar cuando nos levantemos el día siguiente. Su efecto no es inmediato, y hay que realizarlo con constancia.

Bicarbonato de sodio y vinagre

La mezcla de bicarbonato de sodio con vinagre es una forma de acabar con las verrugas. Entre las múltiples propiedades del vinagre está su acción antiviral, y si se mezcla con bicarbonato de sodio se forma una potente combinación que puede eliminar las verrugas.

Para llevar a cabo este remedio casero hay que hacer una pasta con el bicarbonato de sodio y el vinagre y aplicar directamente la pasta en la zona afectada. Hay personas que presentan irritación alrededor de la verruga. Aunque esto no es grave, puede ser mejor retirar la mezcla e intentar con algún otro remedio casero.

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Aloe Vera

La aloe vera es una planta muy recomendable para combatir muchas afecciones en la piel. Precisamente también se puede utilizar para eliminar verrugas de forma segura y natural. Existen a la venta pomadas, ungüentos y gel hechos a base de aloe vera, aunque se puede aplicar el jugo de la planta natural. Cualquier opción puede ser útil. Para eliminar la verruga con aloe vera hay que aplicar directamente el líquido sobre ella. Es preferible cubrirla con una gasa y dejar actuar el mayor tiempo posible. Hay que aplicar la aloe vera cada día para sanar la verruga. En una semana debería haber resultados notables y visibles.

Vinagre de manzana
vinagre de manzana para eliminar verrugas

El vinagre de manzana puede ser efectivo para eliminar verrugas. El vinagre de sidra de manzana contiene ácido cítrico y ácido acético, los cuales tienen altas propiedades antivirales. Las verrugas acaban desapareciendo a pesar de la infección por el virus del papiloma humano. Para eliminar las verrugas con vinagre de manzana hay que aplicar directamente el líquido sobre la verruga. Hay que procurar que no toque la piel de alrededor, pues en algunas pieles sensibles puede ocasionar irritación y picor.

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Elimina el dolor del nervio ciático con estos remedios

La ciática es un dolor muy fuerte que recorre la parte trasera de la pierna hasta el pie y esto se debe a que el nervio ciático se inflama o irrita.
Los síntomas comienzan con dolores en la espalda, cadera, extremidades inferiores y glúteos; el dolor es tan fuerte que impide que la gente camine ya que sienten que se entumen o es muy constante el hormigueo que sienten.

La colocación de compresas calientes, masajear la región donde se presenta el dolor y realizar algunos ejercicios de estiramiento, son excelentes tratamientos que se pueden realizar en casa mientras se espera por la consulta médica, o también como complemento del tratamiento fisioterapéutico.

¿Qué es la ciática?

La ciática es la inflamación del nervio ciático. Se trata de un nervio que está en la parte lumbar de la columna, y que pasa por los glúteos, la parte posterior del muslo y la rodilla. El dolor intenso suele llegar hasta esta parte, y en ocasiones se extiende hasta los pies.

Síntomas habituales de la ciática

Dolor intenso en la espalda, glúteos y piernas, que puede intensificarse al caminar.
Imposibilidad de mantenernos rectos.
Sensación de hormigueo y entumecimiento en la columna, glúteos, en la planta del pie.
Debilidad en una o en las dos piernas.
El dolor se alivia con el reposo, pero se intensifica si volvemos a tener alguna actividad.
Dificultad para caminar o quedarnos mucho tiempo en la misma posición

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Utilizar compresas de eucalipto

eucalipto para eliminar la ciática

Un excelente remedio casero para aliviar el dolor provocado por la inflamación del nervio ciático es aplicar una compresa tibia de hojas de eucalipto, pues esta planta tiene fuertes propiedades antiinflamatorias que ayudan a disminuir la presión sobre el nervio, aliviando el dolor rápidamente. Además de esto, como se utiliza en forma de cataplasma tibia, este tratamiento casero también permite relajar los músculos de la pierna o la espalda, provocando una mayor sensación de alivio y relajación.

Si no tiene eucalipto, también puede optar por hacer el cataplasma con lavanda o artemisia, porque son plantas medicinales con propiedades similares.

Ingredientes

5 a 10 hojas de eucalipto

Modo de preparación

Cocine las hojas de eucalipto (al vapor, de preferencia) y cuando estén blandas se deben utilizar como cataplasma sobre el área afectada por el dolor (donde tiene inicio el dolor). Para mantener el calor de las hojas por más tiempo coloque una toalla tibia por encima de las hojas. Repita el mismo proceso durante las crisis dolorosas diariamente con una duración de al menos 20 minutos o hasta que las hojas se hayan enfriado.

Pomada de árnica

pomada de árnica para la ciática

Esta pomada de árnica puede ser hecha en casa con productos que pueden ser encontrados en las tiendas de productos naturales.

Ingredientes:

10 gramos de cera de abeja;
12 gramos de aceite de coco;
10 gramos de manteca de karité;
1 cucharadita de aceite esencial de árnica;
5 gotas de aceite esencial de romero.

Modo de preparación

Derretir la cera de abeja, aceite de coco y la manteca de karité en el microondas y luego añadir el aceite esencial de árnica y de romero. Mezclar bien y guardar en un recipiente cerrado en un lugar seco. Siempre que lo necesite, compruebe que no esté muy espesa, y si esto ocurre colóquela en baño maría unos minutos hasta que se ablande de nuevo.

Recibir un masaje

Mientras esté con mucho dolor podrá sentirse mejor si recibe un masaje en la espalda, en el trasero y en las piernas. El masaje debe ser agradable y realizado con crema hidratante o aceite esencial. El aceite de semilla de uva mezclado con 2 gotas de aceite esencial de lavanda puede ser una buena forma de conseguir relajar los músculos, aliviando el dolor.

Mantenerse en movimiento

En la crisis de dolor ciática no es indicado quedarse de reposo absoluto, manteniéndose solamente acostado o sentado, porque estas posiciones agravan el dolor. Por esto lo ideal es hacer actividades ligeras y evitar quedarse parado en la misma posición por más de 2 horas.

Vitaminas que protegen el cerebro y mejoran la memoria

Es casi imposible conseguir todas las vitaminas que tu cerebro necesita para estar en forma sin suplementos. Eso no es sólo porque no siempre es fácil tener una dieta variada y equilibrada. Pero también porque ciertos factores como el estrés y la medicación alimentaria o el consumo de azúcar, cafeína, tabaco y alcohol aumentan la necesidad de vitaminas del cuerpo.

Vitaminas y salud del cerebro

En los últimos años, los investigadores han conseguido comprender con mayor exactitud cuáles son las vitaminas que mejoran el funcionamiento cerebral y que van a tener mayor impacto en la salud. A continuación, os presentamos algunos beneficios que las vitaminas aportan a nuestro cerebro:

Vitamina E

Existe evidencia que sugiere que la vitamina E puede beneficiar a la memoria en las persona mayores.
Durante mucho tiempo se pensó que el componente de la Vitamina E llamado alfa tocoferol era el más importante, pero otro llamado gamma tocoferol es definitivamente el que tiene las propiedades neuroprotectoras,
Al consumir alimentos ricos en Vitamina E, como los espárragos, las almendras, los tomates, las nueces o el aceite de oliva, se ingieren cantidades tanto de alfa como de gamma tocoferol.

Independientemente de la edad es importante tomar la cantidad apropiada de vitamina E. El déficit de esta vitamina no es habitual, pero puede ocurrir en personas con una dieta baja en grasas.

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Vitamina B9

vitaminas para la salud del cerebro

La vitamina B9 tiene un papel importante en la formación de dopamina, epinefrina (adrenalina), y serotonina, neurotransmisores del cerebro. De hecho, cada vitamina B juega un papel determinante la preservación las funciones cerebrales y la agudeza mental.

Empezando por el ácido fólico (vitamina B9), que es esencial en el desarrollo prematuro de la del cerebro, estas vitaminas ayudan en muchos aspectos a nuestro cuerpo y nuestro cerebro.

Los niveles bajos de vitamina B9 están relacionados con niveles altos de homocisteína, un aminoácido que se produce en el cuerpo humano. Los niveles altos de homocisteína en la sangre pueden dañar el recubrimiento de las arterias y provocar que la sangre coagule con más facilidad de lo que debería. Esto aumenta el riesgo de que se obstruyan los vasos sanguíneos debido a la formación de un coágulo (trombo) en el interior del vaso.

Vitamina B12

La vitamina B12 tiene un gran número de roles en el cuerpo incluyendo la formación de mielina, una capa que recubre el axón de algunas neuronas. En general, una neurona con los axones recubiertos de mielina transmite los impulsos nerviosos unas cien veces más rápido que una neurona amielínica, produciendo una mayor eficacia en el funcionamiento del organismo.

La vitamina B12 se encuentra mayormente en carnes y pescados, y por tanto, las personas vegetarianas son más propensas a tener déficits. Este déficit puede causar pérdida de memoria, enlentecimiento mental o afectar negativamente al humor.

Vitamina C

vitaminas para mejorar el cerebro

La vitamina C es famosa por su importancia en la prevención del cáncer, los resfriados o las enferemedades cardiovasculares, pero sus beneficios en relación al cerebro y la mente no son tan conocidos.

Igual que la vitamina E, la vitamina C es uno de los antioxidantes más potentes. La combinación de estas vitaminas tiene un efecto preventivo en el desarrollo del Alzehimer y el Parkinson. Algunas fuentes de vitamina C son: la naranja, las fresas, el brócoli, las espinacas o el pomelo.

Secretos mejor guardados del limón

En esta ocasión te contaremos los secretos mejor guardados del limón; y es que aunque hay muchos usos ya conocidos, entre tanto que puedes hallar en esta fresca fruta cítrica, alguno se te puede escapar…

Beneficios de el limón

beneficios del limón
Evita enfermedades

Además de ser efectivo contra los virus del resfriado y la gripe, debido a su alto contenido en vitaminas, también actúa contra gran diversidad de bacterias valiéndose del limonoide, un elemento que consumimos al tomar directamente el jugo de los limones.

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Beneficioso para tus intestinos

Consigue activar el aparato digestivo bebiendo un vaso de agua templada con zumo de limón y además servirá de desinfectante para todo el tracto intestinal.

Para la piel

Si sufres una piel grasa, también puedes beneficiarte de las propiedades de esa fruta cítrica. Tan solo deberás aplicártelo como cualquier tónico y pronto notarás sus benignos resultados. Asimismo hace desaparecer las manchas de la piel propias de una larga exposición al sol o las originadas por la edad. Aplica una pequeña cantidad de jugo de limón sobre las partes de la piel que sufran dichas manchas y déjalo actuar unos 30 minutos aproximadamente. Pasado ese tiempo deberás lavarte con abundante agua.

Úsalo contra las erupciones cutáneas

Si en cambio sufres de acné, puedes igualmente beneficiarte de los secretos del limón y utilizarlo como tratamiento para hacer desaparecer esas erupciones cutáneas que tanto nos molestan. Esto se debe a sus propiedades antibacterianas, las cuales actuarán de forma eficaz sobre tu piel. Corta un limón en dos partes y frota sobre tu acné. El resultado no se hará esperar.

Elimina la caspa y el cabello graso

No obstante y al margen de esta particularidad su aplicabilidad también es capaz de eliminar la caspa y la grasa de nuestro cabello. Este secreto muy poco se conoce. Si lo has probado todo y no has conseguido eliminar la caspa y tu pelo graso ha logrado resistir a las aplicaciones de champús especiales, es hora de que el jugo de limón haga su trabajo y te ayude a hacer desaparecer ambos problemas. Tal y como hemos dicho en el párrafo anterior, solo debes aplicarte jugo de limón en tu cabello en la hora de la ducha y masajear por unos minutos.

Da un toque diferente a tu pelo

Es una de las propiedades más características de lo limones. Aclara tu cabello con su zumo. Para obtener este resultado solo deberás aplicarte el zumo de su interior sobre tu cabello y procurar que el sol haga el resto. Un día de campo o de un día de playa son propicios para conseguir que tu pelo luzca más claro, incluso lucirás algunos mechones de tonos más claros que el color habitual.

Refresca tu aliento

Deshazte del mal aliento aprovechándote una vez más de los beneficios del limón. Como acabamos de nombrar, sus propiedades antibacterianas saldrán en defensa de un buen aliento matando las bacterias que provocan justamente lo contrario.

Otros beneficios

-Decirle adiós al hipo… Habrás escuchado cosas como que se te quitara con un susto, o tomando un vaso de agua sin respirar, pero lo cierto es que lo más efectivo para curar el hipo es tomando una rebanada de limón y masticándola.

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-Elimina las hormigas, el zumo de esta fruta funciona como un insecticidas natural. Rocíalo en las partes afectadas de la casa.

-Elimina la suciedad y malos olores de las tuberías mezclando el jugo de limón, bicarbonato y sal.

-Es una alternativa para esos momentos en los que se te olvido el aderezo para la ensalada. Raya un poco la cascara de limón y mezcla el zumo del mismo con aceite de oliva y las especias que tengas.

Cómo hacer una buena limpieza de colon con remedios caseros

La limpieza de colon ayuda a desintoxicar el organismo. Te presentamos remedios naturales para mejorar los movimientos intestinales y sentirte mejor contigo mismo.

El colon desempeña un papel muy importante en el proceso digestivo, ya que se encarga de eliminar las toxinas que el organismo no necesita a través de las heces.Su buen funcionamiento es clave para la salud de todo el cuerpo pues, entre otras cosas, también regula los niveles de electrolitos, al ser el encargado de absorber agua y sodio.

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Importancia de limpiez de colon

Realizar una buena limpieza de colon es beneficiosa en muchos aspectos, pero debes tomar ciertas precauciones o puedes correr riesgos innecesarios. Los principales beneficios son:

-Aumenta la energía: cuando el cuerpo está sobrecargado de colesterol, toxinas u otros desechos intestinales podemos sentir cansancio, falta de energía o incluso depresión.

-Optimiza la absorción de nutrientes: si hay un exceso de desechos el colon no podrá absorber de manera adecuada los nutrientes. Alimentos que pueden hacer que se reduzca la sensibilidad de la flora intestinal son: el queso, harinas refinadas, frituras y gorduras, especias fuertes y los procesados.

-Contribuye a la pérdida de peso: los alimentos bajos en fibra permanecen mucho más tiempo en el intestino. De este modo, al realizar una limpieza de colon natural, se elimina esta acumulación ayudando a perder peso.

-Mejora el mal aliento: al eliminar las fermentaciones, el estreñimiento, el exceso de desechos estancados y los parásitos, los malos olores del cuerpo también serán eliminados.
Después de hacerlo, debes volver a equilibrar las bacterias intestinales, pues la mayoría se habrán eliminado con al limpiar el colon.

-Come probióticos presentes en alimentos como: el yogur natural, levadura, algún suplemento con bacilos, alimentos fermentados como los pepinillos o el chucrut. La razón principal es porque la col contiene glutamina, una sustancia que acelera la regeneración de las células del sistema digestivo.

Las señales de que necesita una limpieza de colon incluyen:

  • Energía baja
  • Poco apetito
  • Dolores de cabeza
  • Dolor de cuerpo
  • Olor corporal
  • Mal aliento
  • Estreñimiento
  • Manchas en la piel
  • Niebla mental
  • Dormir mal

Recetas naturales para limpiar el colon

-Té de jengibre: hierve un trozo de jengibre fresco con agua. Así obtendrás el jugo de jengibre. Por otro lado, calienta dos tazas de agua y agrega una cucharada de zumo de jengibre con un cuarto de la taza de zumo de limón. Divide la mezcla y bébela en dos o tres tomas a lo largo del día.

-Zumo de limón: exprime un limón, añade una pizca de sal marina y un poco de miel. Mézclalo todo en un vaso de agua tibia y bebe todas las mañanas antes de desayunar.

-Limpieza con aloe vera: corta una hoja grande de sábila y saca su jugo. Parte dos limones y añade su zumo en medio litro de agua filtrada. Bebe este preparado tres veces al día durante 2 o 3 días.

-Zumo de manzana: con la ayuda de una licuadora prepara zumo de manzana y tómalo a lo largo de todo el día. Media hora después de tomarlo bebe un vaso de agua, servirá como laxante. Realiza este proceso durante tres días, pero en ese tiempo debes evitar los alimentos sólidos.

-Té de anís: prepáralo como cualquier otra infusión y mejor consumirlo antes y después del desayuno para mejorar la digestión.
-Agua de vinagre: solo tienes que mezclar en una taza de agua dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana y otras dos de miel. Mezcla bien y tómalo una vez al día.

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Alimentos para limpieza de colon

Las alteraciones que puedas sufrir de salud, junto con la limpieza de colon, puede interferir con tu tracto digestivo. Por lo tanto, es esencial que incluyas estos alimentos en tu dieta para una óptima limpieza intestinal.

-Manzana: aparte del zumo de manzana, como hemos explicado en el apartado anterior, la manzana promueve la limpieza de colon ya sea entera, en forma de vinagre, en zumo o en compota. Esto es debido a la pectina presente en esta fruta, una sustancia que ayuda a eliminar todas las toxinas del colon favoreciendo además el revestimiento intestinal. También son ricas en fibra, por lo que ayuda a aliviar el tracto digestivo de obstrucciones.

-Zumos de frutas y vegetales: deben ser naturales realizados con una licuadora. Si tomas un vaso de forma habitual mantendrás limpio tu colon. Las enzimas y sales presentes en estos zumos mantienen el colon libre de toxinas.

Aguacate: comer aguacates a diario es una de las mejores maneras de optimizar la digestión. Contiene fibras solubles e insolubles que promueven los movimientos intestinales y ayudan a la limpieza de colon natural. También ayudan a reducir las probabilidades de padecer cáncer de colon en un futuro.

El ajo: suele ayudarnos en la mayoría de los problemas digestivos y, además, es un súper alimento para limpiar el colon. Y no solo es beneficioso para él, también puede ayudarnos con otros órganos como, por ejemplo, el corazón.

Las espinacas: todas las verduras de hojas verdes, y cuanto más intenso el color mejor, ofrecen grandes beneficios para el organismo.

Trata de incluir algún prebiótico en tus cenas: ñames y otros tubérculos, patatas, jengibre, puerros, partes fibrosas de frutas y verduras, legumbres y frijoles.

Pon tus pies en vinagre de manzana y te traerá beneficios extraordinarios

El vinagre puede tener una variedad de usos, como la cocina, la limpieza o la medicina alternativa. Esto se debe a que contiene ácido acético, que tiene propiedades antimicrobianas, y que hace que el producto tenga ese olor y sabor agrio tan característico.Quizá no sea comúnmente conocido pero puede proteger contra las bacterias, los hongos y otros microbios dañinos, por lo que poner los pies en remojo en un recipiente con vinagre puede resultar beneficioso ante determinadas dolencias. Es tan sencillo como preparar un compuesto con una parte de vinagre y dos partes de agua.

¿El vinagre elimina el mal olor de pies?

El mal olor se produce cuando el sudor entra en contacto con las bacterias que todos tenemos en la piel, produciendo en su descomposición amonio y ácido graso.Él tiene efectos bactericidas porque cambia el pH, la medida de acidez o alcalinidad de las sustancias y muchas bacterias que sobreviven en un medio alcalino mueren al contacto con el ácido acético.
Pero existen otras causas que pueden causar el mal olor de los pies como hormonales, por estrés, por la alimentación, por una infección, por una enfermedad metabólica… etc. y en las que no tendría ningún efecto beneficioso.

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¿El vinagre elimina las verrugas plantares?

Las verrugas son crecimientos de la piel causados ​​por una infección viral, principalmente por el virus del papiloma humano.Cómo el vinagre tiene propiedades antimicrobianas, debido a su porcentaje de ácido acético, existe la creencia que remojarse los pies en vinagre podría ayudar a tratar o prevenir el crecimiento de verrugas en los pies.

La realidad es que no hay evidencia de que el vinagre pueda combatir las infecciones causadas por virus, como el VPH.Solo hay constancia científica de que el ácido acético en contiene puede ser útil para prevenir infecciones de la piel en personas con quemaduras.

¿El vinagre elimina los hongos de los pies?

vinagre para los pies

Muy relacionado con las verrugas plantares, encontramos las infecciones por hongos, la más común de todas es el pie de atleta. Una infección micótica que se contagia principalmente en ambientes húmedos en los cuales la gente camina descalza, como duchas públicas, vestuarios, piscinas, etc.

Como el vinagre tiene propiedades antifúngicas, remojar los pies diariamente en un baño puede ayudar a combatir las infecciones por hongos, como el pie de atleta.La realidad es que no existe evidencia confiable que sugiera que los remedios caseros, incluido el vinagre, sean útiles para el tratamiento del pie de atleta.

Posibles riesgos

El vinagre es principalmente seguro cuando se usa en cantidades moderadas. Sin embargo, debe utilizarse con precaución. Es posible que irrite la piel ya inflamada y también en ocasiones puede ser poco apropiado si se tienen heridas en el pie.

Las personas con diabetes deben evitar el uso de vinagre para solucionar los problemas en los pies. Aunque la diabetes puede causar una variedad de afecciones de los pies, incluidas las verrugas y el pie de atleta, lo más aconsejable es que antes de recurrir al remedio del vinagre, es consultarlo con el médico.

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Ajo con miel sus beneficios para la salud

El ajo y la miel han sido alimentos populares en los remedios caseros por muchos años. Algunas abuelitas incluso consumen diaramente el ajo en ayunas para cuidarse el corazón; y la miel para la tos y enfermedades bronquiales.Pero esos productos no solo son para personas de edad avanzada, cualquier puede consumirlos para mejorar su calidad de vida.

Los beneficios del ajo

El ajo no solo es una opción perfecta a la hora de añadirle sabor a tus comidas, también provee una larga lista de beneficios para la salud gracias a sus poderosas propiedades antioxidantes. El ajo tiene un compuesto conocido como alicina, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol, previene la coagulación de la sangre y se ha probado que tiene propiedades anticancerígenas y antimicrobianas.Además, el ajo tiene bajas calorías pero es muy rico en nutrientes. Contiene Manganeso, Vitamina B6, Selenio y fibra. Es un mejorador natural del sistema inmunológico ayudando a combatir las infecciones. Un estudio determinó que una dosis diaria de ajo reduce el números de resfriados en un 63%.

Los beneficios de la miel

La miel orgánica o cruda está llena de antioxidantes, enzimas y minerales que incluyen el hierro, zinc, potasio, calcio, fósforo, magnesio y selenio. También está cargada de Vitamina B6, tiamina, riboflavina y niacina. (La miel industrial generalmente es procesada de manera que el calor destruye estas enzimas naturales, vitaminas y minerales). La miel orgánica también es excelente ayudando con la digestión. Las vitaminas y minerales presentes en la miel ayudan a disminuir los niveles de colesterol y es una gran fuente de energía para tu cuerpo y mente al mismo tiempo que te ayuda a mantener un peso saludable ya que puedes usarla como reemplazante del azúcar. Y como si esto fuera poco, sus propiedades antioxidantes hacen de la miel un excelente aliado del sistema inmunológico.

Efecto de este dúo en tu cuerpo:

  • Previene y alivia enfermedades respiratorias
  • Mejora tu circulación sanguínea
  • Reduce los niveles de colesterol malo
  • Calma dolores musculares
  • Fortalece tu sistema inmune
  • Combate dolor de cabeza y cólicos menstruales
  • Mantiene bajo control tu presión arterial

Remedio de ajo con miel

ajo con miel para la salud
Mejoraría la circulación sanguínea

Los compuestos azufrados del ajo, junto con los nutrientes de la miel, serían beneficiosos para el sistema circulatorio. Según algunas hipótesis, ambos ejercerían un efecto anticoagulante y tonificante de las venas que evitaría la formación de trastornos como la trombosis y las venas varices.Sería necesario profundizar en el tema para determinar si realmente el consumo diario de ajo y la miel podría ser beneficioso para las personas.

Regularía la presión arterial

La presión arterial alta es una enfermedad que pone en riesgo la salud cardiovascular en general. Para controlarla de forma natural, según creencias populares, se puede consumir ajo y miel en ayunas todos los días, como parte de una dieta equilibrada, antes de realizar ejercicio.

Regularía los niveles de colesterol

Se recomienda comer ajo fresco, recién machacado para regular los niveles de colesterol en la sangre. La responsable de este beneficio sería la alicina, la sustancia que liberan los ajos crudos al ser triturados. Por otra parte, se dice que este mismo remedio sería eficaz para mantener a raya los triglicéridos. Sin embargo, no existe evidencia de que la alicina contribuya –ens eres humanos– con el control del colesterol o los triglicéridos.

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Reduciría la inflamación

Las abuelas solían decir que tanto el consumo de ajo como de miel podría disminuir la inflamación y calmaría en caso de sufrir de artritis, la retención de líquidos y trastornos musculares. Y aunque no existe evidencia científica que respalde tales ideas, lo cierto es que hay personas que deciden consumir esta mezcla como parte de su dieta, con el objetivo de sentirse mejor.

Combatiría la tos

Cuando la tos es de origen bacteriano o viral, se cree que no hay nada mejor que preparar y tomar un sencillo jarabe de miel de abejas con ajo fresco, recién triturado. Este preparado calmaría la sensación de irritación que produce en la garganta y tendría un efecto expectorante que estimularía la eliminación de flemas.

Por supuesto, para que pueda haber una mejoría, es necesario tener en cuenta la importancia de comer sano, hidratarse correctamente y mantener otros buenos hábitos antes, durante y después del proceso de recuperación.

Ayudaría a aliviar los síntomas de la gripe y el resfriado

Otra idea muy común en el ámbito popular es que todos los síntomas de la gripe y el resfriado se podrían controlar, de forma temporal, mediante el consumo de ajo y miel por las mañanas. Por ello, muchas abuelas preparan este remedio durante la temporada de invierno.

¿Cómo se prepara el ajo con miel?

Para empezar, se necesitan: 10 dientes de ajo (tienen que ser frescos), 500 ml de miel de abeja orgánica (en crudo) y un frasco de vidrio con tapa.

El proceso de elaboración es:
  • El primer paso es pelar bien los dientes de ajo, posteriormente deberás rebanarlos finamente.
  • Vacía la miel orgánica en el frasco de vidrio y agrega los ajos en pequeñas rebanadas. Tapa el frasco.
  • Reposa la conserva de ajo y miel en un espacio oscuro de 7 a 10 días.
  • Posterior al tiempo de reposo recomendado la conserva estará lista para su consumo.
  • Comela en ayuna por 7 días seguidos. Nada más basta con una cucharada sopera de la mezcla.

Aceite de oliva con limón, sus beneficios

Tomar aceite de oliva con limón a diario aporta beneficios para la salud. El aceite de oliva tiene ácidos grasos saludables y antioxidantes. Por otro lado la vitamina C también es un potente antioxidante. Esta combinación se convierte en un remedio saludable para combatir el estreñimiento, los síntomas de la resaca o para ayudar a disminuir el colesterol en sangre.

Es una medicina al uso, es un remedio casero familiar que ha pasado por muchas generaciones. Hay muchos factores del por qué el aceite es bueno para la salud diaria, incluso como fuente de energía diaria haciendo uso con cabeza en nuestra dieta. Hay que destacar que el aceite de oliva sigue siendo una grasa saludable, por lo que ingerir en grandes cantidades llega a producir malos hábitos en el consumo de nuestra familia.

¿Cuáles son los beneficios principales?

Acción desintoxicante para el hígado

Estos cítricos son uno de los mejores alimentos para desintoxicar el hígado. El zumo y la corteza de limón ayuda a reducir los niveles de colesterol en el hígado. Los limones podría ser beneficioso para la reducción de los niveles de colesterol en sangre y el hígado. Combinados con aceite de oliva se potencia este efecto.

Promueve el correcto funcionamiento del sistema circulatorio

El limón aporta hesperidina un antioxidante del tipo flavonoide que está en la parte blanca del limón y otros cítricos. La hesperidina es muy beneficioso para evitar las venas varicosas, hemorroides y en general para mejorar la circulación. Al combinarse con aceite de oliva rico en ácidos mono instaurados y vitamina K (necesaria para la correcta coagulación de la sangre) también se maximizan los beneficios.

Alivia el estreñimiento

Tomar una cucharada de aceite de oliva con limón en ayunas y después un vaso de agua tibia, ayuda a mejorar el estreñimiento. Si tienes problemas de estreñimiento ocasional prueba este remedio durante varios días y verás como te ayuda.

Prevenir el cáncer

La grasa predominante en el aceite de oliva es el ácido oleico en un 73%. Esta sustancia es muy saludable ya que reduce la inflamación y parece tener efectos beneficiosos relacionados con la prevención del cáncer.

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Efecto cardioprotector

Como ya te hemos comentado, el aceite de oliva es rico en ácidos grasos, esos elementos tan beneficiosos para nuestro cuerpo que reactivan la circulación eliminando el exceso de colesterol malo. Es, además, un gran anti-inflamatorio y protector que, combinado con el limón, nos aporta excelentes vitaminas. Es por ello que no sólo te lo recomendamos a ti, los más pequeños también se pueden beneficiar al tomar esa simple cucharadita de aceite de oliva con tres gotitas de limón. ¿Lo intentamos?

Problemas articulares o reumáticos

Su secreto reside, como ya sabes, en sus propiedades anti-inflamatorias. Si somos constantes y lo tomamos cada día en ayunas, combatiremos el dolor articular. Te irá muy bien empezar el día con este “oro líquido”.

¿Es beneficioso tomar aceite de oliva con limón en ayunas?

aceite de oliva con limón

Hay diversas teorías sobre el remedio del aceite de oliva con limón tomado en ayunas cada mañana, sin embargo, muchos expertos coinciden en los beneficios de esta combinación usada antes de ingerir cualquier otro alimento.

El aceite de oliva es eje de la dieta mediterránea debido en gran parte a los beneficios que lleva asociados a su consumo, como la presencia de ácidos grasos esenciales grandes aliados en la lucha contra el colesterol malo y el efecto depurador de toxinas. Su toma en la mañana acompañada de unas gotas de limón puede dar solución a patologías o problemáticas con las que se lidia día a día:

Si sientes que algunas mañanas despiertas y tienes la conocida sensación de boca pastosa acompañada de un sabor un tanto ácido, es momento de ir a la cocina a preparar aceite con limón. Este efecto viene ligado a una mala digestión que puede estar provocada por la falta de sueño y puede llegar a derivar incluso en dolores de cabeza. Por ello, se realiza una acción “detox” para eliminar esas toxinas perjudiciales para el organismo, depurando nuestro interior y consiguiendo una sensación de bienestar.

El aceite de oliva con limón está indicado para el alivio del dolor en las articulaciones. Por la mañana, puedes ingerir una cucharada de aceite de oliva con limón como remedio complementario a tu tratamiento habitual, potenciando la reducción del dolor de articulaciones relacionado con patologías como la artrosis o los dolores reumáticos. ¿Cómo se consigue este efecto? Las propiedades anti-inflamatorias naturales reducen el daño oxidativo en las articulaciones.

Receta de aceite de oliva con limón

Ingredientes

250 ml de zumo de oliva virgen extra
El zumo de dos limones
1 cucharadita de ralladura de limón
Utensilios-Un bote o botella con tapa

Preparación

Verter el aceite de oliva en un recipiente o botella que se pueda tapar y agitar.
Ralla uno de los limones, hasta obtener la cucharadita. Exprime los limones y añade al aceite. Cierra el recipiente.
Conservara temperatura ambiente.

Limpiar arterias obstruidas con estas bebidas

Las arterias obstruidas son una condición provocada por la acumulación de placas de grasa dentro de un vaso sanguíneo que va al corazón o al cerebro. Esto resulta bastante peligroso pues restringe el flujo sanguíneo e impide que el oxígeno y los nutrientes lleguen de forma óptima a los órganos y tejidos del cuerpo.Como consecuencia, se pueden desencadenar derrames cerebrales, ataques al corazón o la enfermedad de las arterias coronarias.Además de seguir las recomendaciones del médico, es indispensable que mejoremos los hábitos alimenticios y abandonemos el sedentarismo definitivamente.

Las arterias de este tipo, cuando están taponadas pueden no causar ningún síntomas, sin embargo, en ocasiones se repiten algunas dolencias o síntomas:
  • Debilidad.
  • Palpitaciones.
  • Problemas de respiración.
  • Ansiedad.
  • Náuseas.
  • Sudoración.
  • Mareos.
  • Pérdida de apetito.
  • Dolor en el pecho.
  • Pies fríos.
  • Dolor en las piernas.
  • Entumecimiento de algunas de un lateral del cuerpo.
  • Pérdida de visión de un sólo ojo.
  • Incapacidad de mover un brazo o una pierna.

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Leche de ajo, una bebida tradicional para las arterias obstruidas

Según creencias populares, la leche de ajo facilitaría el flujo de la sangre y así, promovería el correcto riego de los tejidos y las células. Todo ello porque se considera que el ajo es un alimento con potencial medicinal, no solo por su contenido de alicina, sino por los minerales y compuestos sulfurosos que tiene.

Ingredientes
  • 3 dientes de ajo.
  • 1 vaso de leche (250 ml).
Preparación
  • Pica los dientes de ajo en pequeñas láminas y ponlos a hervir en una taza de leche.
  • Espera hasta que se enfríe y consúmelo.
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Leche dorada

leche dorada para arterias obstruidas

La combinación de cúrcuma con miel de abejas y leche da como resultado una bebida conocida en la medicina alternativa como “leche dorada“, la cual supuestamente tiene sustancias antiinflamatorias y antioxidantes que ayudarían a mantener la salud del sistema cardiovascular. Según creencias populares, su consumo evitaría las arterias tapadas y favorecería la circulación. Por otra parte, sus extractos orgánicos ayudarían a disminuir los niveles de colesterol malo y prevenir el endurecimiento arterial.

Ingredientes
  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo (5 g).
  • 1 vaso de leche caliente (250 ml).
  • 2 cucharaditas de miel (10 g).
Preparación
  • Agrega una cucharadita de cúrcuma en un vaso de leche caliente.
  • Endúlzala con un poco de miel.
  • Consume con moderación.

Pimienta de Cayena para las arterias obstruidas

La pimienta de Cayena contiene una sustancia activa llamada capsaicina que se cree que podría ayudar a evitar la oxidación de colesterol malo en los vasos sanguíneos y, por ende, la obstrucción de las arterias. Aparte, sus compuestos antioxidantes serían aliados a la hora de frenar el efecto negativo de los radicales libres, y mejorar la circulación de la sangre, ayudando a prevenir el riesgo cardiovascular.

Ingredientes
  • ½ cucharadita de pimienta de Cayena (2 g).
  • 1 taza de agua caliente (250 ml).
Preparación
  • Pon a hervir una taza de agua caliente y agrégale la media cucharadita de pimienta de Cayena.
  • Déjala reposar unos minutos y consume.

Jengibre, una especia para las arterias tapadas

jengibre para arterias obstruidas

La raíz de jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que podrían contribuir con la salud del sistema cardiovascular. Además se cree que mejoraría el paso de la sangre a través de las venas y disminuiría la oxidación del colesterol.

Ingredientes
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado (5 g).
  • 1 vaso de agua caliente (250 ml).
  • Opcional: zumo de limón, miel.
Preparación
  • Agrega la raíz de jengibre rallada en una taza de agua caliente y déjala reposar durante 5 minutos.
  • Pásala a través de un colador y consume.
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Semillas de lino

semillas de lino para arterias obstruidas
heap of flax seeds isolated on white background

Dentro de una dieta equilibrada, se podrían incluir las semillas de lino, que dado su contenido de ácido alfa-linolénico, podrían contribuir con la salud del sistema cardiovascular y a mantener el equilibrio de los niveles de colesterol. A nivel popular, se considera que son una fuente de ácidos grasos esenciales que ayudan a limpiar las arterias tapadas y evitar el endurecimiento de las mismas.

Ingredientes
  • 2 cucharadas de semillas de lino (20 g).
  • 1 vaso de agua (250 ml).
Preparación
  • Añade las dos cucharadas de semillas de lino en un vaso de agua y déjalas en remojo toda la noche.
  • Al día siguiente, pasa el líquido espeso por un colador y consume