Elimina los callos y hongos de tus pies

El uso de calzado inadecuado, la fricción continua y ciertos malos hábitos pueden favorecer la aparición de callos y hongos en los pies. Ambas cuestiones pueden llegar a alterar incluso la forma de caminar, perjudicando así la salud lumbar, por ejemplo.Los callos son capas de piel que han adquirido un mayor grosor de lo normal y que pueden llegar a ser escamosos. Generalmente se forman en los talones y en la parte delantera de los pies por presión o fricción, por el uso de un calzado inadecuado. Constituyen un problema estético para la persona.

Por su parte, los hongos son son un tipo de infección que, además de causar mal olor, puede alterar el aspecto de las uñas. En ocasiones, puede ser que se decoloren y en otros, puede ser que se tornen amarillentas, irregulares y frágiles. Para tratarlos correctamente es necesario acudir a un dermatólogo.

Aspirina: Hidratación perfecta para callos y hongos

aspirina para callos y hongos

El uso de la aspirina resulta muy útil y seguro como remedio efectivo para los callos y los hongos de los pies, y esto se debe a que el ácido salicílico promueve la descamación epidérmica con eficacia.

Lo que necesitas

10 Aspirinas
Agua

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Cómo preparar el remedio de la aspirina

Para comenzar con la preparación de este remedio solo tienes que triturar en un envase 10 aspirinas hasta convertirlas en un polvo muy fino. Luego lo mezclas con un poco de agua para formar una pasta.

Una vez que tengas la pasta preparada, aplica con la yema de tus dedos sobre la parte afectada. Deja reposar durante 5 minutos. Pasado este tiempo, procede a retirar lavando los pies con abundante agua, seca con un paño limpio los pies.

Atrévete a lucir unos pies impecables con estos remedios naturales
Este proceso puedes hacerlo 3 veces a la semana o hasta que veas que tus pies están completamente sin hongos ni callosidades.

Si deseas que la mezcla quede más consistente y sea más fácil de manipular, puedes agregar la preparación aceite de coco y realiza el mismo procedimiento.

Leer más sobre como lucir pies perfectos

¿Qué puedes hacer en casa?

Además de seguir las pautas que te haya dado el médico y el podólogo, puedes poner en práctica los siguientes trucos:

Dejar de usar los zapatos que te están haciendo daño.
Después de quitarse el calzado, colocarlo en una ventana o espacio abierto para que se ventile.
Utilizar plantillas (para proteger la zona callosa).

Dejar los pies al aire por lo menos unos 15 minutos todos los días.
Calzarse con zapatos cómodos, acolchados, que estén hechos con un material que permita la transpiración. Y si es verano, es preferible usar sandalias, para que el pie esté bien ventilado.
Utilizar calcetines limpios siempre y, en caso de tener que hacerlo, cambiarse el par. Nunca dejarse los calcetines ni el calzado húmedo puesto.
Los parches con líquidos no son recomendables para todos los casos, por ello, hay que consultar al médico antes de adquirirlos.

Remojar los pies en un cubo con agua tibia (o caliente a una temperatura soportable), jabón neutro y sal gruesa unos 10 minutos. Pasado este tiempo, se saca un pie y se lima con cuidado los callos con una piedra pómez.
Hay que tener cuidado a la hora de limar ya que de hacerlo demasiado fuerte, podemos romper la piel y hacernos daño.
Lo ideal es realizar este procedimiento con regularidad, hasta conseguir eliminar la callosidad por completo.
Después de haber retirado las durezas y piel muerta de los pies, hay que secarlos muy bien y aplicar una crema humectante en los pies. También se podría utilizar un poco de aceite de coco para potenciar el efecto hidratante.

https://www.youtube.com/watch?v=_KaRWh_slAo

Licuado de avena, plátano y manzana para adelgazar

Para un desayuno saludable y súper nutritivo, prepara este sencillo licuado de manzana, avena y plátano, lo vas a disfrutar muchísimo. Además sólo tardarás 10 minutos hacerlo, de esa forma aprovecharás al máximo tu mañana. Los licuados son prácticos, muy rápidos de hacer y te hacen sentir satisfecha rápidamente.

Los LICUADOS son considerados una gran fuente de nutrientes ya que puedes mezclar una serie de ingredientes saludables que le darán a tu cuerpo mucha energía y vitalidad. Si dejaste de tomar licuados debido a que eres intolerante a la lactosa, tranquila, puedes utilizar leche de soya, almendras o arroz e incluso puedes intercambiarla por yogur natural o agua.

Ingredientes-Licuado

Licuado de avena, plátano y manzana

1 manzana
1/2 taza de granola
2 tazas de leche
2 cucharadas de azúcar
1 cucharadita de esencia de vainilla
Hielo al gusto

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INSTRUCCIONES-Licuado

Pela la manzana y córtala en cuadritos.
Coloca en el vaso de la licuadora la manzana, la granola, la leche, la vainilla y el azúcar. Licúa hasta que todos los ingredientes se incorporen.
Sirve con hielo.

Beneficios de la avena

avena para preparar licuado

Las avenas poseen propiedades biológicas como actividad antioxidante y antiinflamatoria.

Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica. Posee hidratos de carbono de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.

Contiene vitaminas del complejo B, las cuales están involucrados en el desarrollo y mantenimiento del sistema nervioso central. La fibra soluble de la avena beneficia a las personas con diabetes porque favorece la digestión del almidón, estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer.

Leer más sobre otros licuados

Beneficios del plátano

Se compone de hidratos de carbono, fibra, potasio, vitamina A, C y E
Es una fruta suave y bastante digerible siempre y cuando esté madura. Esto, junto a su riqueza en potasio, lo hace recomendable en diversas patologías gastrointestinales como las úlceras.

El potasio presente en el plátano ayuda a prevenir calambres lo que, combinado con la energía que proporciona, lo convierte en una fruta ideal para reponernos después de realizar actividad física.
Provee una cantidad de sodio muy baja, por lo que es adecuado en caso de hipertensión arterial
Su acción astringente se debe a la presencia de taninos, por lo cual es muy usado en situaciones de diarreas

Beneficios de la manzana

El fitonutriente llamado quercetina protege al cerebro de enfermedades degenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson.
Comer 2 manzanas diarias puede reducir el colesterol ‘malo’ LDL en más del 15 %.
Ayuda a combatir el estreñimiento gracias a la fibra soluble e insoluble. Por lo que es buenísimo comerla con cáscara.
También es buena en casos de diarrea. Cómela hervida sin cáscara o en puré debido a que te permitirá retener agua, ayudándote a bajar la inflamación.
Se utiliza como cicatrizante en quemaduras solares leves. Aplica el zumo de una manzana con aceite de oliva sobre la zona afectada y comprueba los resultados.

Champú casero de forma natural

Aprende cómo hacer champú casero con ingredientes 100% naturales. Con estas recetas evitarás los champús comerciales llenos de sustancias químicas nocivas.Si estás buscando opciones para cuidar más de tu salud y del entorno al mismo tiempo, una de los aspectos que seguramente tendrás que cambiar es la compra de productos de higiene y belleza.

En el caso del champú, tienes la opción de buscar en el mercado y comprar un champú sin sulfatos, ni siliconas, ni parabenos, en definitiva, sin químicos, pero también puedes optar por preparar uno en casa.

Cómo preparar a base de hierbas

Para comenzar, como ya hemos comentado, hay que juntar varios ingredientes, según la receta que escojamos, pero siempre evitando materiales comunes en las recetas caseras de jabón como la sosa y la glicerina neutra, ya que no son ecológicas.

En su lugar es mejor usar productos ecológicos como la saponaria o planta del jabón y las nueces de lavado.

Ingredientes:

1 cucharada de fenogreco seco
1 cucharada de hojas de menta fresca
15 o 20 nueces de lavado o nueces secas de jabón

1 cucharada de hojas y flores de hibisco secas
3 tazas grandes de agua mineral
1 cucharada de hojas de frambuesa
1 limón

Puedes añadir también otras hierbas como tomillo o romero, pero debes agregar ½ vaso de agua por cada cucharada de hierbas extra.

Preparación:

Abre las nueces de lavado y saca las semillas.
Agrega las semillas a una cazuela vacía con todas las hierbas y semillas, excepto el limón.
Añade agua y pon a fuego lento dejando que hierva durante unos 15 minutos y removiendo de vez en cuando.
Pasado este tiempo, y cuando veas que la mezcla está homogénea, retira del fuego, cuélala y deja que se enfríe.

A continuación, extrae el jugo del limón, retira la pulpa y añádelo a la mezcla removiendo bien.
Si ves la mezcla demasiado espesa, puedes añadir un poco más de agua al final, pero sin excederte.
Esta receta de champú natural está indicada para el cabello graso y puedes usarlo varias veces a la semana. Sin embargo, como cualquier otro champú, no se recomienda su uso diario ya que debes permitir que la piel y el cabello reposen.

Leer más sobre tintes de cabello

Champú natural de aloe vera

Ingredientes

1 hoja de aloe vera o sábila
150 mililitros de agua mineral
2 cucharadas de aceite de almendras dulces
1 hoja de romero fresco
15 nueces de lavado o nueces secas de jabón
2 cucharadas de jugo de limón
1 hoja de romero fresco

Preparación:

Corta una hoja de aloe vera y retira el gel. Déjalo en un recipiente y abre las nueces de lavado para sacarle las semillas.
Vierte el agua en una olla junto con las semillas de las nueces, el aloe vera y el romero. Deja que hierva a fuego lento removiendo de vez en cuando.
Transcurridos 15 minutos, cuela la mezcla con un colador fino y añade el jugo de limón y el aceite de almendras dulce.
Vuelve a remover para que todo quede bien integrado y guárdalo en un recipiente definitivo que quieras usar para guardar el champú.
Por último, puedes añadir más agua si crees que ha quedado muy espeso, pero recuerda agitar siempre el recipiente antes de usarlo.
Esta receta de champú con aloe vera es ideal para el pelo seco, ya que esta planta es muy hidratante.

5 remedios naturales para bajar de peso

Estos son 5 remedios naturales para reducir medidas en la zona del vientre lo cual no es fácil, ya que por desgracia, esta es una de las partes del cuerpo que más grasa tiende a acumular.

Aunque la alimentación saludable y también el ejercicio contribuyen a lograrlo en gran medida, casi nunca es suficiente para mantenerlo todo el tiempo con las proporciones deseadas.Por lo tanto, los esfuerzos deben ser continuos y, en lo posible, se deben complementar con algunos de estos 5 remedios naturales para activar el metabolismo y también para desinflamarlo.

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5 remedios naturales

1- Canela y miel
canela y miel, 5 remedios naturales

Uno de los remedios caseros para adelgazar más populares es la canela que tiene propiedades antiinflamatorias y que junto a la miel es ideal para reducir esos kilos de más, de una manera sencilla, gracias a las potencialidades quema grasa que tienen y es una receta que se puede realizar en pocos minutos.

El remedio se prepara solo con agua hervida y canela en polvo, que se debe dejar reposar unos 20 minutos, antes de filtrar el líquido y añadir una cucharada de miel. Un vaso de esta infusión se bebe a pequeños sorbos en ayuna para bajar de peso y a la hora de la merienda en la tarde. Utilizando esta receta todos los días, se puede desintoxicar el organismo, acelerar el metabolismo y quemar grasas, de una forma sencilla. Solo necesitamos una cucharada de canela en polvo, otra de miel y medio litro de agua mineral.

2- Té verde y jengibre

El Té verde es ampliamente conocido por sus propiedades para bajar de peso, mientras que el jengibre es un alimento termogénico, por lo que su combinación, nos puede brindar importantes beneficios.

Las propiedades del té verde para bajar de peso, son la cafeína (aceleran el metabolismo), catequinas, que es un antioxidantes y teanina que es un aminoácido que relaja. Por su parte, el jengibre, al ser un alimento termogénico, aumenta la temperatura de nuestro cuerpo, por lo que se trata de un auténtico quema grasa. Además, mantiene niveles de glucosa, otorga sensación de saciedad y reduce la hinchazón en el abdomen.

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El té verde y el jengibre se colocan en un colador con ocho onzas de agua hirviendo, un proceso que no puede ser superior a los cuatro minutos y después se le puede agregar algo de miel o azúcar para el sabor. Se debe beber una o dos tazas al día con el estómago vacío.En caso de que no nos agradé la combinación, también podemos probar solo con un té de jengibre, que se puede tomar antes de cada comida, frio o caliente.

3- Jugo de limón y ajo
jugo de limón y ajo, 5 remedios naturales

Este remedio natural es muy usado para bajar de peso, específicamente para reducir la grasa de la barriga, gracias a los componentes que tienen tanto el limón como el ajo.

El limón, es rico en pectina, una fibra que ayuda a combatir los antojos, además, gracias a su característica ácida es muy útil para desintoxicar nuestro organismo y especialmente el hígado, que es el encargado de metabolizar la grasa.

En el caso del ajo se habla que inhibe el proceso de elaboración de la grasa (por eso es lo de eliminar la barriga), regula el apetito y estimula el metabolismo, gracias a sus propiedades.

Con solo exprimir un limón en un vaso de agua y agregar tres ajos machacados, tendremos nuestro remedio que se debe tomar en ayunas cada mañana. Igualmente si lo intentamos solo con limonada caliente, también nos puede ayudar.

4- Agua de Avena

Se habla del agua de avena como uno de los mejores remedios caseros para adelgazar, porque estabiliza el azúcar en la sangre, al mantenerte lleno sin aumentar esos niveles, además que contiene tu apetito, al generar saciedad, es ideal para las dietas. También cuenta con una propiedad depurativa para limpiar el organismo y absorber grasas. Algunos no concuerdan esta teoría, afirmando que esas propiedades se quedan en la hojuela y no pasan al agua.

Esta agua de avena se consume en ayuna. Son solo tres cucharadas en un vaso, se dejan reposar diez minutos y listo.

5- Semillas de chía

Estas semillas son muy usadas en las dietas por su capacidad quema grasa, ya que una cucharada nos puede ayudar en salsas, yogur, ensaladas o batidos. Las semillas de chía tienen calcio, hierro, propiedades antioxidantes y fibras dietéticas que te brindan saciedad. Lo mejor de este quema grasa, es que no tienen ningún sabor.

Más allá de este Top 5 de remedios caseros para bajar de peso, debemos estar claros que no son milagrosos, por lo que siempre debemos combinarlos con una dieta balanceada, evitar las grasas que no son saludables, consumir más vegetales, así como acabar con el sedentarismo, aumentando la práctica del ejercicio, con lo que podremos conseguir resultados, usando todos los días en nuestras casas cualquiera de estos trucos, sencillos y económicos.

Licuado de avena, banana y chia para bajar la panza

¿Quién no ha sufrido para tener un vientre plano? Una buena alimentación y con ello llegamos a una de nuestras recetas favoritas, un gran remedio casero, el batido de banana, avena y chía para bajar de peso. La rutina de ejercicio es primordial. Si bien, a veces no consumimos la cantidad de fruta y fibra suficiente, los batidos o licuados son una gran forma de hacerlo rápidamente, tienen un gran sabor y basta con combinar los ingredientes ideales, como en este caso son el plátano, la avena y la chía, así, aceleramos las labores de nuestro metabolismo acentuar nuestra figura.

La clave en esta combinación para bajar de peso con plátano, avena y chía en un batido, radica en su gran poder para regular la función intestinal, es decir, para depurar nuestro organismo de toxinas, líquidos retenidos y más. Este batido de plátano, avena y chía es ideal para tomarle antes de tu desayuno e incluso sustituirlo, así lograrás también reducir tu apetito y con ello todos esos antojos que nos hacen perder la línea, además de bajar de peso.

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Como hacer licuado de Avena, Banana y Chia para aplanar el abdomen rápido.

Ingredientes que necesitas:
  • 1 taza de hielo picado o en cubos
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 5 gotas de esencia de vainilla
  • 1 cucharada sopera de semillas de chica previamente hidratadas
  • 1 banana grande
  • 1/2 taza de avena
  • Media taza de leche de almendras (si quieres puedes usar leche común descremada en su lugar)
Preparación
  • Es tan fácil de hacer como poner todos los ingredientes antes mencionados en la jarra de la licuadora
  • Licuar de forma breve hasta que veamos la consistencia adecuada.
  • Este licuado es mas útil para aplanar el abdomen si lo consumes como desayuno, pero también lo puedes tomar en lugar de la merienda.
  • Tomando esta bebida podrás notar que tienes mas energía y tu transito intestinal se verá muy beneficiado lo cual hará mas chata tu panza!

Beneficios de consumir avena

1.Es rica en fibra: La avena es rica en fibras dietéticas que promueven efectos fisiológicos beneficiosos, como la atenuación del colesterol y de la glucosa en sangre.

2.Ayuda a controlar el azúcar en la sangre: De la misma forma, se ha demostrado que la avena proporciona una amplia gama de beneficios para la salud humana, como la reducción de los síntomas de diabetes y obesidad. El componente principal de la avena responsable de estos beneficios es el beta-glucano, sin embargo, los compuestos fenólicos de la avena y otros compuestos antioxidantes también proporcionan beneficios para la salud.

3.Mejora la digestión y tiene efecto saciante: Parece ser que la avena también tiene un efecto positivo en la percepción de la saciedad. La viscosidad de la avena interfiere en el proceso de mezcla en el intestino delgado para reducir la digestión y absorción de nutrientes, lo que produce una sensación de saciedad.

4.Cuida el corazón y el cerebro: Existe alguna evidencia de que la cantidad de ácidos omega 3 y linoleicos, conocidos como “grasas buenas”, podrían ayudar a reducir el colesterol malo (LDL), favoreciendo las actividades en el corazón y en el cerebro.

Beneficios de la banana.

banana sus beneficios

1.Previene la depresión:La banana pueden ayudarnos a reducir el estrés. Permiten mejorar nuestro estado de ánimo y aumentan la sensación de plenitud con su aporte vitamínico.

2.Combate el estreñimiento Desde hace mucho se sabe que el consumo de fibra es esencial para el tránsito intestinal y los procesos digestivos.La banana dan un aporte significativo de fibra, siendo ideales para combatir el estreñimiento y regular la función intestinal.

3.Protege el corazón Debido a su contenido de potasio, un electrolito esencial para el buen funcionamiento del corazón, este alimento ayuda a protegerlo. Un nivel adecuado de potasio y un nivel bajo de sodio puede reducir los riesgos cardiovasculares. Esto se explica porque estos niveles favorecen que disminuya la presión arterial y mejore la circulación.

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4.Ayuda a la pérdida de peso Si bien la banana son relativamente ricas en calorías, tienen más beneficios que desventajas en cuanto a la pérdida de peso. Se estima que una porción puede aportar hasta un 10% del requerimiento diario de fibra mejorando la digestión. Además contiene vitamina B6 que ayuda a proteger contra la diabetes tipo 2 y la obesidad.

Beneficios de la chia

1.Gestionan tus ganas de picar entre horas:La chía contiene un alto aporte de fibra, por lo que es una gran idea para frenar nuestro antojo de picar entre comidas. Las semillas son fácilmente digeribles pero nos crean una sensación de saciedad que nos ahuyenta de ir picando, y por tanto nos facilita controlar nuestro peso corporal.

2.Regulan la hidratación de tu organismo: Son unas semillas permeables que pueden alcanzar hasta 10 veces su peso en agua. Consumirlas también nos ayuda a hidratar nuestro cuerpo. Esta es una de las claves para entender por qué los deportistas y las personas que realizan trabajos muy físicos o estresantes se están apuntando a comer semillas de chía.

3.Una ayudita para controlar el sobrepeso: La chía es un alimento muy indicado para aquellas personas que tengas problemas para bajar de peso. Tienen mucha fibra que ayudarán a tu sistema digestivo y a regular la sensación de hambre. Es un alimento muy saciante, sobre todo cuando se toma hidratado.

4.Articulaciones sanas: Muchas personas sufren dolor en sus articulaciones. Para esta condición, las semillas de chía pueden ser una solución saludable y efectiva. Ya hemos visto los aportes en ácidos Omega 3 de la chía, pero lo que no hemos dicho es que tiene propiedades antinflamatorias.

Ajo con miel sus beneficios para la salud

El ajo y la miel han sido alimentos populares en los remedios caseros por muchos años. Algunas abuelitas incluso consumen diaramente el ajo en ayunas para cuidarse el corazón; y la miel para la tos y enfermedades bronquiales.Pero esos productos no solo son para personas de edad avanzada, cualquier puede consumirlos para mejorar su calidad de vida.

Los beneficios del ajo

El ajo no solo es una opción perfecta a la hora de añadirle sabor a tus comidas, también provee una larga lista de beneficios para la salud gracias a sus poderosas propiedades antioxidantes. El ajo tiene un compuesto conocido como alicina, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol, previene la coagulación de la sangre y se ha probado que tiene propiedades anticancerígenas y antimicrobianas.Además, el ajo tiene bajas calorías pero es muy rico en nutrientes. Contiene Manganeso, Vitamina B6, Selenio y fibra. Es un mejorador natural del sistema inmunológico ayudando a combatir las infecciones. Un estudio determinó que una dosis diaria de ajo reduce el números de resfriados en un 63%.

Los beneficios de la miel

La miel orgánica o cruda está llena de antioxidantes, enzimas y minerales que incluyen el hierro, zinc, potasio, calcio, fósforo, magnesio y selenio. También está cargada de Vitamina B6, tiamina, riboflavina y niacina. (La miel industrial generalmente es procesada de manera que el calor destruye estas enzimas naturales, vitaminas y minerales). La miel orgánica también es excelente ayudando con la digestión. Las vitaminas y minerales presentes en la miel ayudan a disminuir los niveles de colesterol y es una gran fuente de energía para tu cuerpo y mente al mismo tiempo que te ayuda a mantener un peso saludable ya que puedes usarla como reemplazante del azúcar. Y como si esto fuera poco, sus propiedades antioxidantes hacen de la miel un excelente aliado del sistema inmunológico.

Efecto de este dúo en tu cuerpo:

  • Previene y alivia enfermedades respiratorias
  • Mejora tu circulación sanguínea
  • Reduce los niveles de colesterol malo
  • Calma dolores musculares
  • Fortalece tu sistema inmune
  • Combate dolor de cabeza y cólicos menstruales
  • Mantiene bajo control tu presión arterial

Remedio de ajo con miel

ajo con miel para la salud
Mejoraría la circulación sanguínea

Los compuestos azufrados del ajo, junto con los nutrientes de la miel, serían beneficiosos para el sistema circulatorio. Según algunas hipótesis, ambos ejercerían un efecto anticoagulante y tonificante de las venas que evitaría la formación de trastornos como la trombosis y las venas varices.Sería necesario profundizar en el tema para determinar si realmente el consumo diario de ajo y la miel podría ser beneficioso para las personas.

Regularía la presión arterial

La presión arterial alta es una enfermedad que pone en riesgo la salud cardiovascular en general. Para controlarla de forma natural, según creencias populares, se puede consumir ajo y miel en ayunas todos los días, como parte de una dieta equilibrada, antes de realizar ejercicio.

Regularía los niveles de colesterol

Se recomienda comer ajo fresco, recién machacado para regular los niveles de colesterol en la sangre. La responsable de este beneficio sería la alicina, la sustancia que liberan los ajos crudos al ser triturados. Por otra parte, se dice que este mismo remedio sería eficaz para mantener a raya los triglicéridos. Sin embargo, no existe evidencia de que la alicina contribuya –ens eres humanos– con el control del colesterol o los triglicéridos.

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Reduciría la inflamación

Las abuelas solían decir que tanto el consumo de ajo como de miel podría disminuir la inflamación y calmaría en caso de sufrir de artritis, la retención de líquidos y trastornos musculares. Y aunque no existe evidencia científica que respalde tales ideas, lo cierto es que hay personas que deciden consumir esta mezcla como parte de su dieta, con el objetivo de sentirse mejor.

Combatiría la tos

Cuando la tos es de origen bacteriano o viral, se cree que no hay nada mejor que preparar y tomar un sencillo jarabe de miel de abejas con ajo fresco, recién triturado. Este preparado calmaría la sensación de irritación que produce en la garganta y tendría un efecto expectorante que estimularía la eliminación de flemas.

Por supuesto, para que pueda haber una mejoría, es necesario tener en cuenta la importancia de comer sano, hidratarse correctamente y mantener otros buenos hábitos antes, durante y después del proceso de recuperación.

Ayudaría a aliviar los síntomas de la gripe y el resfriado

Otra idea muy común en el ámbito popular es que todos los síntomas de la gripe y el resfriado se podrían controlar, de forma temporal, mediante el consumo de ajo y miel por las mañanas. Por ello, muchas abuelas preparan este remedio durante la temporada de invierno.

¿Cómo se prepara el ajo con miel?

Para empezar, se necesitan: 10 dientes de ajo (tienen que ser frescos), 500 ml de miel de abeja orgánica (en crudo) y un frasco de vidrio con tapa.

El proceso de elaboración es:
  • El primer paso es pelar bien los dientes de ajo, posteriormente deberás rebanarlos finamente.
  • Vacía la miel orgánica en el frasco de vidrio y agrega los ajos en pequeñas rebanadas. Tapa el frasco.
  • Reposa la conserva de ajo y miel en un espacio oscuro de 7 a 10 días.
  • Posterior al tiempo de reposo recomendado la conserva estará lista para su consumo.
  • Comela en ayuna por 7 días seguidos. Nada más basta con una cucharada sopera de la mezcla.

Aceite de oliva con limón, sus beneficios

Tomar aceite de oliva con limón a diario aporta beneficios para la salud. El aceite de oliva tiene ácidos grasos saludables y antioxidantes. Por otro lado la vitamina C también es un potente antioxidante. Esta combinación se convierte en un remedio saludable para combatir el estreñimiento, los síntomas de la resaca o para ayudar a disminuir el colesterol en sangre.

Es una medicina al uso, es un remedio casero familiar que ha pasado por muchas generaciones. Hay muchos factores del por qué el aceite es bueno para la salud diaria, incluso como fuente de energía diaria haciendo uso con cabeza en nuestra dieta. Hay que destacar que el aceite de oliva sigue siendo una grasa saludable, por lo que ingerir en grandes cantidades llega a producir malos hábitos en el consumo de nuestra familia.

¿Cuáles son los beneficios principales?

Acción desintoxicante para el hígado

Estos cítricos son uno de los mejores alimentos para desintoxicar el hígado. El zumo y la corteza de limón ayuda a reducir los niveles de colesterol en el hígado. Los limones podría ser beneficioso para la reducción de los niveles de colesterol en sangre y el hígado. Combinados con aceite de oliva se potencia este efecto.

Promueve el correcto funcionamiento del sistema circulatorio

El limón aporta hesperidina un antioxidante del tipo flavonoide que está en la parte blanca del limón y otros cítricos. La hesperidina es muy beneficioso para evitar las venas varicosas, hemorroides y en general para mejorar la circulación. Al combinarse con aceite de oliva rico en ácidos mono instaurados y vitamina K (necesaria para la correcta coagulación de la sangre) también se maximizan los beneficios.

Alivia el estreñimiento

Tomar una cucharada de aceite de oliva con limón en ayunas y después un vaso de agua tibia, ayuda a mejorar el estreñimiento. Si tienes problemas de estreñimiento ocasional prueba este remedio durante varios días y verás como te ayuda.

Prevenir el cáncer

La grasa predominante en el aceite de oliva es el ácido oleico en un 73%. Esta sustancia es muy saludable ya que reduce la inflamación y parece tener efectos beneficiosos relacionados con la prevención del cáncer.

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Efecto cardioprotector

Como ya te hemos comentado, el aceite de oliva es rico en ácidos grasos, esos elementos tan beneficiosos para nuestro cuerpo que reactivan la circulación eliminando el exceso de colesterol malo. Es, además, un gran anti-inflamatorio y protector que, combinado con el limón, nos aporta excelentes vitaminas. Es por ello que no sólo te lo recomendamos a ti, los más pequeños también se pueden beneficiar al tomar esa simple cucharadita de aceite de oliva con tres gotitas de limón. ¿Lo intentamos?

Problemas articulares o reumáticos

Su secreto reside, como ya sabes, en sus propiedades anti-inflamatorias. Si somos constantes y lo tomamos cada día en ayunas, combatiremos el dolor articular. Te irá muy bien empezar el día con este “oro líquido”.

¿Es beneficioso tomar aceite de oliva con limón en ayunas?

aceite de oliva con limón

Hay diversas teorías sobre el remedio del aceite de oliva con limón tomado en ayunas cada mañana, sin embargo, muchos expertos coinciden en los beneficios de esta combinación usada antes de ingerir cualquier otro alimento.

El aceite de oliva es eje de la dieta mediterránea debido en gran parte a los beneficios que lleva asociados a su consumo, como la presencia de ácidos grasos esenciales grandes aliados en la lucha contra el colesterol malo y el efecto depurador de toxinas. Su toma en la mañana acompañada de unas gotas de limón puede dar solución a patologías o problemáticas con las que se lidia día a día:

Si sientes que algunas mañanas despiertas y tienes la conocida sensación de boca pastosa acompañada de un sabor un tanto ácido, es momento de ir a la cocina a preparar aceite con limón. Este efecto viene ligado a una mala digestión que puede estar provocada por la falta de sueño y puede llegar a derivar incluso en dolores de cabeza. Por ello, se realiza una acción “detox” para eliminar esas toxinas perjudiciales para el organismo, depurando nuestro interior y consiguiendo una sensación de bienestar.

El aceite de oliva con limón está indicado para el alivio del dolor en las articulaciones. Por la mañana, puedes ingerir una cucharada de aceite de oliva con limón como remedio complementario a tu tratamiento habitual, potenciando la reducción del dolor de articulaciones relacionado con patologías como la artrosis o los dolores reumáticos. ¿Cómo se consigue este efecto? Las propiedades anti-inflamatorias naturales reducen el daño oxidativo en las articulaciones.

Receta de aceite de oliva con limón

Ingredientes

250 ml de zumo de oliva virgen extra
El zumo de dos limones
1 cucharadita de ralladura de limón
Utensilios-Un bote o botella con tapa

Preparación

Verter el aceite de oliva en un recipiente o botella que se pueda tapar y agitar.
Ralla uno de los limones, hasta obtener la cucharadita. Exprime los limones y añade al aceite. Cierra el recipiente.
Conservara temperatura ambiente.

4 recetas caseras que te ayudarán a embellecer tu rostro y cabello y a hidratar tus manos y pies

Las pautas de la sociedad actual hacen que la mujer deba preocuparse por cada elemento de su aspecto físico. En otras palabras, la mujer debe preocuparse por lucir perfecta de pies a cabeza.

Es por eso que hemos preparado para ti 4 fáciles recetas caseras, que puedes hacer por ti misma y que están enfocadas en las partes del cuerpo que más te gusta lucir como son rostro, cabello, manos y pies.

Receta casera el rostro:

Después de aplicar esta mascarilla tu piel estará lista para aplicarle cualquier maquillaje. Con esta receta podrás nutrir y humectar la piel de tu rostro.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de avena -en hojuelas o en polvo-

  • 3 cucharadas de agua.

  • 1 cucharada y media de miel de abeja.
  • 4 cucharadas de leche

Solo debes mezclar bien todos los ingredientes en un bol hasta que la mezcla esté homogénea. L

Lava tu rostro y retira cualquier resto de maquillaje antes de aplicarla.

Aplica la mezcla en el rostro y déjala reposar por 20 minutos.

Retírala con agua fría.

Sigue las mismas indicaciones si deseas aplicar la mezcla sobre el cuello.

¡Prepárate para lucir un rostro renovado!

Receta casera para el cabello:

El cabello es nuestra carta de presentación, un elemento que dice mucho sobre nosotros y que define nuestra imagen. Las mujeres siempre queremos lucir un cabello largo, brilloso y voluminoso pero muchas veces la aplicación de productos químicos como tintes, cremas, keratinas, etc., hace que nuestro cabello se debilite en lugar de fortalecerse.

Con esta mascarilla casera lograrás obtener ese efecto reluciente que tanto deseas para tu cabello.

Ingredientes

  • 1 plátano maduro.
  • 1 cucharada de aceite de girasol.
  • 1 cucharada de jugo de limón

Lo primero que debes hacer es triturar bien el plátano, una vez hecho esto, agrégale el jugo de limón y el aceite hasta formar una mezcla homogénea.

Aplica la mezcla de la mitad del cabello hacia abajo hasta las puntas.

Deja actuar la mezcla por 20 minutos, después enjuaga y lava tu cabello como haces normalmente.

Receta casera para el cuidado de los pies:

Además de hacerte la pedicura, existen varios productos naturales que puedes aplicar a tus pies para que luzcan hidratados. A fin de cuentas, a nadie le gusta tener unos pies secos y agrietados. Aplica esta receta y luce tus sandalias favoritas.

Ingredientes

  • Un aguacate maduro.

  • Yogurt natural

Mezcla el yogurt y el aguacate hasta lograr una pasta homogénea.

Esparce la pasta sobre tus pies y cúbrelos con una bolsa de plástico para que actúe el calor y así tenga un mayor efecto.

Deja actuar la mezcla por 20 minutos y enjuaga con abundante agua.

¡A lucir tus sandalias favoritas!

Receta casera para las manos:

Las manos son prácticamente las más afectadas por las labores que realizamos en casa. A medida que envejecemos nuestras manos se vuelven más ásperas y resecas. Para hidratar nuestras manos es importante utilizar cremas, pero también existen numerosos remedios caseros que nos ayudan a mantenerlas suaves.

Ingredientes

  • 1 papa (patata)
  • 2 cucharadas de leche fría
  • 2 cucharadas de miel.

Prepara un puré después de cocinar la papa.

Agrega la leche y la miel hasta lograr una mezcla homogénea.

Coloca la mezcla sobre las manos por 20 minutos.

Enjuaga con agua tibia y aplica tu crema hidratante favorita.

¡Aplica estas recetas caseras y mejorarás tu imagen física notablemente!

El guacamole: un alimento nutritivo y fácil de elaborar

El guacamole es esencialmente una mezcla de puré de aguacate y especias.  El aguacate tiene su origen en el centro sur de México, donde crece de forma natural. 

El alimento contiene muchas grasas y nutrientes naturales, además de estar fácilmente disponible.  De hecho, el valor nutritivo del guacamole es bastante alto. Es una alta fuente de carbohidratos y grasas saludables.  Las propiedades que provienen de los aguacates pueden ayudar con los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.  También es una gran fuente de sodio y potasio que puede trabajar contra el desarrollo de la hipertensión y la presión arterial alta.

El guacamole es simple de hacer y usa ingredientes frescos y de alta calidad.  El auténtico guacamole no contiene rellenos ni ingredientes innecesarios.  Todo lo que necesitas son aguacates, cebolla, tomates, cilantro, pimiento jalapeño, jugo de limón, ajo y sal.

Cuando se trata de un guacamole que atrae a la gente, la clave es no ser demasiado elegante o intentar ser demasiado único.  El guacamole está pensado para ser fácil de hacer y delicioso, simple y sencillo.  Es una mezcla de unos pocos ingredientes de alta calidad con sabores que se combinan maravillosamente.

Si quieres lograr un buen guacamole comienza por buscar los ingredientes más frescos.  Busca aguacates que estén maduros, pero firmes.  Definitivamente no quieres aguacates suaves y blandos.

Entonces, ¿cómo eliges unos buenos aguacates maduros?

Primero, agarra los aguacates que aún tengan el tallo adherido.  Si se ha quitado el tallo en la tienda, es más probable que tenga manchas marrones en el interior.  Luego, presiona suavemente en un extremo.  Debería estar firme, pero darle un poco de importancia.

¿Cómo se hace el guacamole?

  • Corta 3 aguacates maduros por la mitad, quítales el hueso y la piel y ponlos en un tazón para mezclar.
  • Luego usa un tenedor para aplastarlos suavemente hasta el nivel deseado de trozos o lisos.
  •  Añada las cebollas, los tomates, el cilantro, el pimiento jalapeño, el ajo, el jugo de limón y la sal y revuelva todo junto.

Eso es todo.  El guacamole más delicioso y fácil.

¿Cómo conservar el guacamole?

El guacamole se oxida y se vuelve marrón muy rápido.  El jugo de lima ayuda a retrasar este proceso, pero es inevitable que el guacamole sobrante eventualmente comience a dorarse.

El método más eficiente es colocar el guacamole que te sobra en un recipiente de almacenamiento y presionarlo firmemente con una cuchara para que quede bien plano encima. Añade aproximadamente media pulgada de agua en la parte superior y pon la tapa en el recipiente de almacenamiento y guárdelo en el refrigerador. Cuando quieras disfrutar del guacamole, escurre el agua de la parte superior, revuélvelo y listo.

¡A disfrutar!

Receta para preparar unos deliciosos donuts caseros

Te sorprenderá saber que hacer donuts en casa no requiere de un montón de ingredientes elegantes.  De hecho, probablemente ya tienes la mayoría de estos a mano en tu cocina. ¡A trabajar!

Para la masa de donuts necesitarás:

  • Leche entera
  • Azúcar
  • Levadura seca instantánea o activa
  • Huevos
  • Mantequilla sin sal
  • Harina
  • Sal
  • Manteca o aceite para freír

Para el glaseado necesitarás:

  • Mantequilla
  • Extracto de vainilla
  • Azúcar en polvo
  • Crema o Leche
  • Sal

Ahora veamos cómo convertir estos simples ingredientes en las mejores rosquillas glaseadas de tu vida

Paso 1: Hacer la masa de la dona

Lo primero que vamos a hacer es hacer la masa de la rosquilla.  Calienta la leche hasta que esté a la temperatura de un biberón caliente, en otras palabras, lo suficientemente caliente para que puedas beberla sin quemarte la boca.

Una vez que la leche esté caliente, agréguela a un tazón para mezclar o al tazón de su mezcladora.  Añade el azúcar y revuélvelo para disolverlo, luego añade la levadura y deja todo reposar durante 5 minutos. 

Añade los huevos batidos y la mantequilla derretida a tu mezcla de levadura y revuelve para combinar.  Luego, con la batidora funcionando lentamente, añade la harina y la sal.  Mezcla hasta que la masa se reúna.  Si no tienes una batidora también puedes hacerlo a mano.

Si utilizas una batidora de pie, cambia a tu accesorio de gancho de masa y amasa la masa durante 5 minutos completos.  Si estás haciendo la masa a mano, ponla sobre una superficie enharinada y amásala durante 5 minutos.  La masa debe ser gruesa y suave, pero ligeramente pegajosa.

Deje que la masa descanse durante 10 minutos, luego transfiérala a un tazón ligeramente aceitado y cúbrela con un plástico de sarán.  Refrigera la masa durante 2-8 horas o durante la noche.

Paso 2: Darle forma a las rosquillas

¡Ahora es el momento de dar forma a los donuts!  Saca la masa de la nevera y enróllela en una superficie ligeramente enharinada hasta que tenga de 1/2 a 1/3 de pulgada de grosor.  Luego usa un cortador de rosquillas de tres pulgadas para cortar los redondeles.

Coloca las rosquillas cortadas y los agujeros en una bandeja para hornear ligeramente engrasada.  Cúbrelos con un paño de cocina y déjelos subir hasta que doblen su tamaño.  Esto tomará alrededor de una hora.  Cuando los donuts estén listos para ser fritos, estarán muy hinchados y ventilados.

Paso 3: Fríe tus donas

Para freír las rosquillas, calienta unos centímetros de aceite o manteca en una gran sartén de hierro fundido o en una freidora a fuego medio.  Utiliza un termómetro de caramelos para controlar la temperatura del aceite.  Cuando alcance los 365F a 375F, estará listo para freír.

Forre una hoja para hornear con papel toalla y déjela a un lado.  Prepara el glaseado en un tazón mediano combinando todos los ingredientes del glaseado y mezclándolos bien.  El glaseado debe tener consistencia.

Cuidadosamente agregue las rosquillas de a poco al aceite.  No los dejes caer en el aceite o se salpicará y te puedes quemar.  Dependiendo del tamaño de tu sartén, probablemente puedas freír 3 o 4 donuts a la vez.  No amontone los donuts o serán difíciles de voltear y la temperatura del aceite disminuirá demasiado al añadir la masa más fría.

Fría las rosquillas hasta que se doren, aproximadamente 1 1/2 minutos por cada lado.

Ágregales el glaseado

¡A disfrutar!