5 remedios naturales para bajar de peso

Estos son 5 remedios naturales para reducir medidas en la zona del vientre lo cual no es fácil, ya que por desgracia, esta es una de las partes del cuerpo que más grasa tiende a acumular.

Aunque la alimentación saludable y también el ejercicio contribuyen a lograrlo en gran medida, casi nunca es suficiente para mantenerlo todo el tiempo con las proporciones deseadas.Por lo tanto, los esfuerzos deben ser continuos y, en lo posible, se deben complementar con algunos de estos 5 remedios naturales para activar el metabolismo y también para desinflamarlo.

Ver vídeo más abajo

5 remedios naturales

1- Canela y miel
canela y miel, 5 remedios naturales

Uno de los remedios caseros para adelgazar más populares es la canela que tiene propiedades antiinflamatorias y que junto a la miel es ideal para reducir esos kilos de más, de una manera sencilla, gracias a las potencialidades quema grasa que tienen y es una receta que se puede realizar en pocos minutos.

El remedio se prepara solo con agua hervida y canela en polvo, que se debe dejar reposar unos 20 minutos, antes de filtrar el líquido y añadir una cucharada de miel. Un vaso de esta infusión se bebe a pequeños sorbos en ayuna para bajar de peso y a la hora de la merienda en la tarde. Utilizando esta receta todos los días, se puede desintoxicar el organismo, acelerar el metabolismo y quemar grasas, de una forma sencilla. Solo necesitamos una cucharada de canela en polvo, otra de miel y medio litro de agua mineral.

2- Té verde y jengibre

El Té verde es ampliamente conocido por sus propiedades para bajar de peso, mientras que el jengibre es un alimento termogénico, por lo que su combinación, nos puede brindar importantes beneficios.

Las propiedades del té verde para bajar de peso, son la cafeína (aceleran el metabolismo), catequinas, que es un antioxidantes y teanina que es un aminoácido que relaja. Por su parte, el jengibre, al ser un alimento termogénico, aumenta la temperatura de nuestro cuerpo, por lo que se trata de un auténtico quema grasa. Además, mantiene niveles de glucosa, otorga sensación de saciedad y reduce la hinchazón en el abdomen.

Leer más sobre bajar de peso

El té verde y el jengibre se colocan en un colador con ocho onzas de agua hirviendo, un proceso que no puede ser superior a los cuatro minutos y después se le puede agregar algo de miel o azúcar para el sabor. Se debe beber una o dos tazas al día con el estómago vacío.En caso de que no nos agradé la combinación, también podemos probar solo con un té de jengibre, que se puede tomar antes de cada comida, frio o caliente.

3- Jugo de limón y ajo
jugo de limón y ajo, 5 remedios naturales

Este remedio natural es muy usado para bajar de peso, específicamente para reducir la grasa de la barriga, gracias a los componentes que tienen tanto el limón como el ajo.

El limón, es rico en pectina, una fibra que ayuda a combatir los antojos, además, gracias a su característica ácida es muy útil para desintoxicar nuestro organismo y especialmente el hígado, que es el encargado de metabolizar la grasa.

En el caso del ajo se habla que inhibe el proceso de elaboración de la grasa (por eso es lo de eliminar la barriga), regula el apetito y estimula el metabolismo, gracias a sus propiedades.

Con solo exprimir un limón en un vaso de agua y agregar tres ajos machacados, tendremos nuestro remedio que se debe tomar en ayunas cada mañana. Igualmente si lo intentamos solo con limonada caliente, también nos puede ayudar.

4- Agua de Avena

Se habla del agua de avena como uno de los mejores remedios caseros para adelgazar, porque estabiliza el azúcar en la sangre, al mantenerte lleno sin aumentar esos niveles, además que contiene tu apetito, al generar saciedad, es ideal para las dietas. También cuenta con una propiedad depurativa para limpiar el organismo y absorber grasas. Algunos no concuerdan esta teoría, afirmando que esas propiedades se quedan en la hojuela y no pasan al agua.

Esta agua de avena se consume en ayuna. Son solo tres cucharadas en un vaso, se dejan reposar diez minutos y listo.

5- Semillas de chía

Estas semillas son muy usadas en las dietas por su capacidad quema grasa, ya que una cucharada nos puede ayudar en salsas, yogur, ensaladas o batidos. Las semillas de chía tienen calcio, hierro, propiedades antioxidantes y fibras dietéticas que te brindan saciedad. Lo mejor de este quema grasa, es que no tienen ningún sabor.

Más allá de este Top 5 de remedios caseros para bajar de peso, debemos estar claros que no son milagrosos, por lo que siempre debemos combinarlos con una dieta balanceada, evitar las grasas que no son saludables, consumir más vegetales, así como acabar con el sedentarismo, aumentando la práctica del ejercicio, con lo que podremos conseguir resultados, usando todos los días en nuestras casas cualquiera de estos trucos, sencillos y económicos.

Adelgaza 3 kilos en 3 días de forma natural

Este estricto plan de dieta te ayudará a perder hasta 3 kilos en 3 días. Recuerda consultar a un experto, hidratarte constantemente y no hacer ejercicio ni actividades físicas que requieran mucha energía en esos días.

Esta dieta puede ofrecerte resultados inmediatos, ya que podrías perder un kilo por día. Además, no afectará tu salud, si la pones en práctica sólo los días que se indica, a diferencia de otros planes de alimentación

Ver video más abajo

3 KILOS EN 3 DÍAS CON PEPINO

3 kilos en 3 días con pepino

El ingrediente principal de esta dieta es el pepino crudo. El plan dura solamente 3 días porque es muy estricto.

Frutas que puedes comer:

Naranja

Mandarina

Pera

Manzana

Desayuno
  • 1 taza de té verde
  • 1 pepino en rodajas (sin cáscara)
  • Una fruta
Comida
  • Sopa de verduras (trata de que sea con muy poca grasa y casi nada de aceite).
  • Ensalada de pepinos con lechuga
  • 1 fruta
  • Una gelatina de dieta
  • 1 huevo duro (cocido)
  • 1 té sin azúcar (de preferencia té verde, té rojo o de canela)
Cena
  • Ensalada de pepino con vinagre de manzana
  • 1 porción de pescado o pollo a la plancha.
  • Bebe 2 litros de agua simple o, si lo prefieres, prepárate agua de pepino con limón y consúmela a lo largo del día.

Leer mas sobre bajar de peso con remedios naturales

CONTRAINDICACIONES

Esta dieta no es recomendada para personas con algún problema en la tiroides (hiper o hipotiroidismo).

Si eres alérgico a la aspirina, o algún otro antinflamatorio, NO la realices. El pepino contiene antinflamatorios naturales, comerlo en exceso podría causarte daño.

El pepino en exceso puede agravar los síntomas de alergia oral, reacción alérgica que se manifiesta en la boca, lengua y la garganta. Como toda dieta de reducción de peso “instantánea”, sus efectos son pasajeros si no sigues con un plan alimenticio equilibrado. Para perder peso sin rebote, necesitas un cambio de hábitos a largo plazo.

RAZONES PARA COMER PEPINO

Independientemente de la dieta, es buena idea incluir pepinos en tu alimentación:

  • Los pepinos protegen tu cerebro gracias a su poder antinflamatorio. También mejoran tu memoria y protegen las células nerviosas.
  • Está demostrado que los pepinos contienen polifenoles, sustancias relacionadas con un menor riesgo de cáncer de mama, útero, ovario y próstata.
  • Tienen numerosos antioxidantes, vitamina C y betacaroteno.
  • Una rebanada de pepino en tu lengua, ayuda a eliminar las bacterias que causan mal olor en la boca.
  • Es un multivitamínico natural, sobre todo del grupo B, conocido por aliviar el sentimiento de ansiedad y reducir el estrés.
  • Refuerzan tu salud digestiva por la gran cantidad de agua y fibra que poseen. La pulpa del pepino está compuesta por fibra soluble, la cual forma una especie de “gelatina” en el estómago y ayuda a la digestión; la cáscara, por su parte, posee fibra insoluble que ayuda a darle volumen a tus heces.
  • A pesar de que te dejan satisfechos, son muy bajos en calorías. Una taza de pepinos contiene sólo 16 calorías.
  • Son ricos en potasio, lo que está relacionado con la reducción en la presión arterial.

Licuado de avena, banana y chia para bajar la panza

¿Quién no ha sufrido para tener un vientre plano? Una buena alimentación y con ello llegamos a una de nuestras recetas favoritas, un gran remedio casero, el batido de banana, avena y chía para bajar de peso. La rutina de ejercicio es primordial. Si bien, a veces no consumimos la cantidad de fruta y fibra suficiente, los batidos o licuados son una gran forma de hacerlo rápidamente, tienen un gran sabor y basta con combinar los ingredientes ideales, como en este caso son el plátano, la avena y la chía, así, aceleramos las labores de nuestro metabolismo acentuar nuestra figura.

La clave en esta combinación para bajar de peso con plátano, avena y chía en un batido, radica en su gran poder para regular la función intestinal, es decir, para depurar nuestro organismo de toxinas, líquidos retenidos y más. Este batido de plátano, avena y chía es ideal para tomarle antes de tu desayuno e incluso sustituirlo, así lograrás también reducir tu apetito y con ello todos esos antojos que nos hacen perder la línea, además de bajar de peso.

Ver video más abajo

Como hacer licuado de Avena, Banana y Chia para aplanar el abdomen rápido.

Ingredientes que necesitas:
  • 1 taza de hielo picado o en cubos
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 5 gotas de esencia de vainilla
  • 1 cucharada sopera de semillas de chica previamente hidratadas
  • 1 banana grande
  • 1/2 taza de avena
  • Media taza de leche de almendras (si quieres puedes usar leche común descremada en su lugar)
Preparación
  • Es tan fácil de hacer como poner todos los ingredientes antes mencionados en la jarra de la licuadora
  • Licuar de forma breve hasta que veamos la consistencia adecuada.
  • Este licuado es mas útil para aplanar el abdomen si lo consumes como desayuno, pero también lo puedes tomar en lugar de la merienda.
  • Tomando esta bebida podrás notar que tienes mas energía y tu transito intestinal se verá muy beneficiado lo cual hará mas chata tu panza!

Beneficios de consumir avena

1.Es rica en fibra: La avena es rica en fibras dietéticas que promueven efectos fisiológicos beneficiosos, como la atenuación del colesterol y de la glucosa en sangre.

2.Ayuda a controlar el azúcar en la sangre: De la misma forma, se ha demostrado que la avena proporciona una amplia gama de beneficios para la salud humana, como la reducción de los síntomas de diabetes y obesidad. El componente principal de la avena responsable de estos beneficios es el beta-glucano, sin embargo, los compuestos fenólicos de la avena y otros compuestos antioxidantes también proporcionan beneficios para la salud.

3.Mejora la digestión y tiene efecto saciante: Parece ser que la avena también tiene un efecto positivo en la percepción de la saciedad. La viscosidad de la avena interfiere en el proceso de mezcla en el intestino delgado para reducir la digestión y absorción de nutrientes, lo que produce una sensación de saciedad.

4.Cuida el corazón y el cerebro: Existe alguna evidencia de que la cantidad de ácidos omega 3 y linoleicos, conocidos como “grasas buenas”, podrían ayudar a reducir el colesterol malo (LDL), favoreciendo las actividades en el corazón y en el cerebro.

Beneficios de la banana.

banana sus beneficios

1.Previene la depresión:La banana pueden ayudarnos a reducir el estrés. Permiten mejorar nuestro estado de ánimo y aumentan la sensación de plenitud con su aporte vitamínico.

2.Combate el estreñimiento Desde hace mucho se sabe que el consumo de fibra es esencial para el tránsito intestinal y los procesos digestivos.La banana dan un aporte significativo de fibra, siendo ideales para combatir el estreñimiento y regular la función intestinal.

3.Protege el corazón Debido a su contenido de potasio, un electrolito esencial para el buen funcionamiento del corazón, este alimento ayuda a protegerlo. Un nivel adecuado de potasio y un nivel bajo de sodio puede reducir los riesgos cardiovasculares. Esto se explica porque estos niveles favorecen que disminuya la presión arterial y mejore la circulación.

Leer más sobre Lipo casera para bajar de peso

4.Ayuda a la pérdida de peso Si bien la banana son relativamente ricas en calorías, tienen más beneficios que desventajas en cuanto a la pérdida de peso. Se estima que una porción puede aportar hasta un 10% del requerimiento diario de fibra mejorando la digestión. Además contiene vitamina B6 que ayuda a proteger contra la diabetes tipo 2 y la obesidad.

Beneficios de la chia

1.Gestionan tus ganas de picar entre horas:La chía contiene un alto aporte de fibra, por lo que es una gran idea para frenar nuestro antojo de picar entre comidas. Las semillas son fácilmente digeribles pero nos crean una sensación de saciedad que nos ahuyenta de ir picando, y por tanto nos facilita controlar nuestro peso corporal.

2.Regulan la hidratación de tu organismo: Son unas semillas permeables que pueden alcanzar hasta 10 veces su peso en agua. Consumirlas también nos ayuda a hidratar nuestro cuerpo. Esta es una de las claves para entender por qué los deportistas y las personas que realizan trabajos muy físicos o estresantes se están apuntando a comer semillas de chía.

3.Una ayudita para controlar el sobrepeso: La chía es un alimento muy indicado para aquellas personas que tengas problemas para bajar de peso. Tienen mucha fibra que ayudarán a tu sistema digestivo y a regular la sensación de hambre. Es un alimento muy saciante, sobre todo cuando se toma hidratado.

4.Articulaciones sanas: Muchas personas sufren dolor en sus articulaciones. Para esta condición, las semillas de chía pueden ser una solución saludable y efectiva. Ya hemos visto los aportes en ácidos Omega 3 de la chía, pero lo que no hemos dicho es que tiene propiedades antinflamatorias.

Pon tus pies en vinagre de manzana y te traerá beneficios extraordinarios

El vinagre puede tener una variedad de usos, como la cocina, la limpieza o la medicina alternativa. Esto se debe a que contiene ácido acético, que tiene propiedades antimicrobianas, y que hace que el producto tenga ese olor y sabor agrio tan característico.Quizá no sea comúnmente conocido pero puede proteger contra las bacterias, los hongos y otros microbios dañinos, por lo que poner los pies en remojo en un recipiente con vinagre puede resultar beneficioso ante determinadas dolencias. Es tan sencillo como preparar un compuesto con una parte de vinagre y dos partes de agua.

¿El vinagre elimina el mal olor de pies?

El mal olor se produce cuando el sudor entra en contacto con las bacterias que todos tenemos en la piel, produciendo en su descomposición amonio y ácido graso.Él tiene efectos bactericidas porque cambia el pH, la medida de acidez o alcalinidad de las sustancias y muchas bacterias que sobreviven en un medio alcalino mueren al contacto con el ácido acético.
Pero existen otras causas que pueden causar el mal olor de los pies como hormonales, por estrés, por la alimentación, por una infección, por una enfermedad metabólica… etc. y en las que no tendría ningún efecto beneficioso.

Leer más sobre Lipo para bajar de peso

¿El vinagre elimina las verrugas plantares?

Las verrugas son crecimientos de la piel causados ​​por una infección viral, principalmente por el virus del papiloma humano.Cómo el vinagre tiene propiedades antimicrobianas, debido a su porcentaje de ácido acético, existe la creencia que remojarse los pies en vinagre podría ayudar a tratar o prevenir el crecimiento de verrugas en los pies.

La realidad es que no hay evidencia de que el vinagre pueda combatir las infecciones causadas por virus, como el VPH.Solo hay constancia científica de que el ácido acético en contiene puede ser útil para prevenir infecciones de la piel en personas con quemaduras.

¿El vinagre elimina los hongos de los pies?

vinagre para los pies

Muy relacionado con las verrugas plantares, encontramos las infecciones por hongos, la más común de todas es el pie de atleta. Una infección micótica que se contagia principalmente en ambientes húmedos en los cuales la gente camina descalza, como duchas públicas, vestuarios, piscinas, etc.

Como el vinagre tiene propiedades antifúngicas, remojar los pies diariamente en un baño puede ayudar a combatir las infecciones por hongos, como el pie de atleta.La realidad es que no existe evidencia confiable que sugiera que los remedios caseros, incluido el vinagre, sean útiles para el tratamiento del pie de atleta.

Posibles riesgos

El vinagre es principalmente seguro cuando se usa en cantidades moderadas. Sin embargo, debe utilizarse con precaución. Es posible que irrite la piel ya inflamada y también en ocasiones puede ser poco apropiado si se tienen heridas en el pie.

Las personas con diabetes deben evitar el uso de vinagre para solucionar los problemas en los pies. Aunque la diabetes puede causar una variedad de afecciones de los pies, incluidas las verrugas y el pie de atleta, lo más aconsejable es que antes de recurrir al remedio del vinagre, es consultarlo con el médico.

https://www.youtube.com/watch?v=4RMMHfmJ36c

Ajo con miel sus beneficios para la salud

El ajo y la miel han sido alimentos populares en los remedios caseros por muchos años. Algunas abuelitas incluso consumen diaramente el ajo en ayunas para cuidarse el corazón; y la miel para la tos y enfermedades bronquiales.Pero esos productos no solo son para personas de edad avanzada, cualquier puede consumirlos para mejorar su calidad de vida.

Los beneficios del ajo

El ajo no solo es una opción perfecta a la hora de añadirle sabor a tus comidas, también provee una larga lista de beneficios para la salud gracias a sus poderosas propiedades antioxidantes. El ajo tiene un compuesto conocido como alicina, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol, previene la coagulación de la sangre y se ha probado que tiene propiedades anticancerígenas y antimicrobianas.Además, el ajo tiene bajas calorías pero es muy rico en nutrientes. Contiene Manganeso, Vitamina B6, Selenio y fibra. Es un mejorador natural del sistema inmunológico ayudando a combatir las infecciones. Un estudio determinó que una dosis diaria de ajo reduce el números de resfriados en un 63%.

Los beneficios de la miel

La miel orgánica o cruda está llena de antioxidantes, enzimas y minerales que incluyen el hierro, zinc, potasio, calcio, fósforo, magnesio y selenio. También está cargada de Vitamina B6, tiamina, riboflavina y niacina. (La miel industrial generalmente es procesada de manera que el calor destruye estas enzimas naturales, vitaminas y minerales). La miel orgánica también es excelente ayudando con la digestión. Las vitaminas y minerales presentes en la miel ayudan a disminuir los niveles de colesterol y es una gran fuente de energía para tu cuerpo y mente al mismo tiempo que te ayuda a mantener un peso saludable ya que puedes usarla como reemplazante del azúcar. Y como si esto fuera poco, sus propiedades antioxidantes hacen de la miel un excelente aliado del sistema inmunológico.

Efecto de este dúo en tu cuerpo:

  • Previene y alivia enfermedades respiratorias
  • Mejora tu circulación sanguínea
  • Reduce los niveles de colesterol malo
  • Calma dolores musculares
  • Fortalece tu sistema inmune
  • Combate dolor de cabeza y cólicos menstruales
  • Mantiene bajo control tu presión arterial

Remedio de ajo con miel

ajo con miel para la salud
Mejoraría la circulación sanguínea

Los compuestos azufrados del ajo, junto con los nutrientes de la miel, serían beneficiosos para el sistema circulatorio. Según algunas hipótesis, ambos ejercerían un efecto anticoagulante y tonificante de las venas que evitaría la formación de trastornos como la trombosis y las venas varices.Sería necesario profundizar en el tema para determinar si realmente el consumo diario de ajo y la miel podría ser beneficioso para las personas.

Regularía la presión arterial

La presión arterial alta es una enfermedad que pone en riesgo la salud cardiovascular en general. Para controlarla de forma natural, según creencias populares, se puede consumir ajo y miel en ayunas todos los días, como parte de una dieta equilibrada, antes de realizar ejercicio.

Regularía los niveles de colesterol

Se recomienda comer ajo fresco, recién machacado para regular los niveles de colesterol en la sangre. La responsable de este beneficio sería la alicina, la sustancia que liberan los ajos crudos al ser triturados. Por otra parte, se dice que este mismo remedio sería eficaz para mantener a raya los triglicéridos. Sin embargo, no existe evidencia de que la alicina contribuya –ens eres humanos– con el control del colesterol o los triglicéridos.

Leer más sobre lipo casera para bajar de peso

Reduciría la inflamación

Las abuelas solían decir que tanto el consumo de ajo como de miel podría disminuir la inflamación y calmaría en caso de sufrir de artritis, la retención de líquidos y trastornos musculares. Y aunque no existe evidencia científica que respalde tales ideas, lo cierto es que hay personas que deciden consumir esta mezcla como parte de su dieta, con el objetivo de sentirse mejor.

Combatiría la tos

Cuando la tos es de origen bacteriano o viral, se cree que no hay nada mejor que preparar y tomar un sencillo jarabe de miel de abejas con ajo fresco, recién triturado. Este preparado calmaría la sensación de irritación que produce en la garganta y tendría un efecto expectorante que estimularía la eliminación de flemas.

Por supuesto, para que pueda haber una mejoría, es necesario tener en cuenta la importancia de comer sano, hidratarse correctamente y mantener otros buenos hábitos antes, durante y después del proceso de recuperación.

Ayudaría a aliviar los síntomas de la gripe y el resfriado

Otra idea muy común en el ámbito popular es que todos los síntomas de la gripe y el resfriado se podrían controlar, de forma temporal, mediante el consumo de ajo y miel por las mañanas. Por ello, muchas abuelas preparan este remedio durante la temporada de invierno.

¿Cómo se prepara el ajo con miel?

Para empezar, se necesitan: 10 dientes de ajo (tienen que ser frescos), 500 ml de miel de abeja orgánica (en crudo) y un frasco de vidrio con tapa.

El proceso de elaboración es:
  • El primer paso es pelar bien los dientes de ajo, posteriormente deberás rebanarlos finamente.
  • Vacía la miel orgánica en el frasco de vidrio y agrega los ajos en pequeñas rebanadas. Tapa el frasco.
  • Reposa la conserva de ajo y miel en un espacio oscuro de 7 a 10 días.
  • Posterior al tiempo de reposo recomendado la conserva estará lista para su consumo.
  • Comela en ayuna por 7 días seguidos. Nada más basta con una cucharada sopera de la mezcla.

Aceite de oliva con limón, sus beneficios

Tomar aceite de oliva con limón a diario aporta beneficios para la salud. El aceite de oliva tiene ácidos grasos saludables y antioxidantes. Por otro lado la vitamina C también es un potente antioxidante. Esta combinación se convierte en un remedio saludable para combatir el estreñimiento, los síntomas de la resaca o para ayudar a disminuir el colesterol en sangre.

Es una medicina al uso, es un remedio casero familiar que ha pasado por muchas generaciones. Hay muchos factores del por qué el aceite es bueno para la salud diaria, incluso como fuente de energía diaria haciendo uso con cabeza en nuestra dieta. Hay que destacar que el aceite de oliva sigue siendo una grasa saludable, por lo que ingerir en grandes cantidades llega a producir malos hábitos en el consumo de nuestra familia.

¿Cuáles son los beneficios principales?

Acción desintoxicante para el hígado

Estos cítricos son uno de los mejores alimentos para desintoxicar el hígado. El zumo y la corteza de limón ayuda a reducir los niveles de colesterol en el hígado. Los limones podría ser beneficioso para la reducción de los niveles de colesterol en sangre y el hígado. Combinados con aceite de oliva se potencia este efecto.

Promueve el correcto funcionamiento del sistema circulatorio

El limón aporta hesperidina un antioxidante del tipo flavonoide que está en la parte blanca del limón y otros cítricos. La hesperidina es muy beneficioso para evitar las venas varicosas, hemorroides y en general para mejorar la circulación. Al combinarse con aceite de oliva rico en ácidos mono instaurados y vitamina K (necesaria para la correcta coagulación de la sangre) también se maximizan los beneficios.

Alivia el estreñimiento

Tomar una cucharada de aceite de oliva con limón en ayunas y después un vaso de agua tibia, ayuda a mejorar el estreñimiento. Si tienes problemas de estreñimiento ocasional prueba este remedio durante varios días y verás como te ayuda.

Prevenir el cáncer

La grasa predominante en el aceite de oliva es el ácido oleico en un 73%. Esta sustancia es muy saludable ya que reduce la inflamación y parece tener efectos beneficiosos relacionados con la prevención del cáncer.

Leer más sobre Lipo casera para bajar de peso

Efecto cardioprotector

Como ya te hemos comentado, el aceite de oliva es rico en ácidos grasos, esos elementos tan beneficiosos para nuestro cuerpo que reactivan la circulación eliminando el exceso de colesterol malo. Es, además, un gran anti-inflamatorio y protector que, combinado con el limón, nos aporta excelentes vitaminas. Es por ello que no sólo te lo recomendamos a ti, los más pequeños también se pueden beneficiar al tomar esa simple cucharadita de aceite de oliva con tres gotitas de limón. ¿Lo intentamos?

Problemas articulares o reumáticos

Su secreto reside, como ya sabes, en sus propiedades anti-inflamatorias. Si somos constantes y lo tomamos cada día en ayunas, combatiremos el dolor articular. Te irá muy bien empezar el día con este “oro líquido”.

¿Es beneficioso tomar aceite de oliva con limón en ayunas?

aceite de oliva con limón

Hay diversas teorías sobre el remedio del aceite de oliva con limón tomado en ayunas cada mañana, sin embargo, muchos expertos coinciden en los beneficios de esta combinación usada antes de ingerir cualquier otro alimento.

El aceite de oliva es eje de la dieta mediterránea debido en gran parte a los beneficios que lleva asociados a su consumo, como la presencia de ácidos grasos esenciales grandes aliados en la lucha contra el colesterol malo y el efecto depurador de toxinas. Su toma en la mañana acompañada de unas gotas de limón puede dar solución a patologías o problemáticas con las que se lidia día a día:

Si sientes que algunas mañanas despiertas y tienes la conocida sensación de boca pastosa acompañada de un sabor un tanto ácido, es momento de ir a la cocina a preparar aceite con limón. Este efecto viene ligado a una mala digestión que puede estar provocada por la falta de sueño y puede llegar a derivar incluso en dolores de cabeza. Por ello, se realiza una acción “detox” para eliminar esas toxinas perjudiciales para el organismo, depurando nuestro interior y consiguiendo una sensación de bienestar.

El aceite de oliva con limón está indicado para el alivio del dolor en las articulaciones. Por la mañana, puedes ingerir una cucharada de aceite de oliva con limón como remedio complementario a tu tratamiento habitual, potenciando la reducción del dolor de articulaciones relacionado con patologías como la artrosis o los dolores reumáticos. ¿Cómo se consigue este efecto? Las propiedades anti-inflamatorias naturales reducen el daño oxidativo en las articulaciones.

Receta de aceite de oliva con limón

Ingredientes

250 ml de zumo de oliva virgen extra
El zumo de dos limones
1 cucharadita de ralladura de limón
Utensilios-Un bote o botella con tapa

Preparación

Verter el aceite de oliva en un recipiente o botella que se pueda tapar y agitar.
Ralla uno de los limones, hasta obtener la cucharadita. Exprime los limones y añade al aceite. Cierra el recipiente.
Conservara temperatura ambiente.

Limpiar arterias obstruidas con estas bebidas

Las arterias obstruidas son una condición provocada por la acumulación de placas de grasa dentro de un vaso sanguíneo que va al corazón o al cerebro. Esto resulta bastante peligroso pues restringe el flujo sanguíneo e impide que el oxígeno y los nutrientes lleguen de forma óptima a los órganos y tejidos del cuerpo.Como consecuencia, se pueden desencadenar derrames cerebrales, ataques al corazón o la enfermedad de las arterias coronarias.Además de seguir las recomendaciones del médico, es indispensable que mejoremos los hábitos alimenticios y abandonemos el sedentarismo definitivamente.

Las arterias de este tipo, cuando están taponadas pueden no causar ningún síntomas, sin embargo, en ocasiones se repiten algunas dolencias o síntomas:
  • Debilidad.
  • Palpitaciones.
  • Problemas de respiración.
  • Ansiedad.
  • Náuseas.
  • Sudoración.
  • Mareos.
  • Pérdida de apetito.
  • Dolor en el pecho.
  • Pies fríos.
  • Dolor en las piernas.
  • Entumecimiento de algunas de un lateral del cuerpo.
  • Pérdida de visión de un sólo ojo.
  • Incapacidad de mover un brazo o una pierna.

Leer más sobre lipo para bajar de peso

Leche de ajo, una bebida tradicional para las arterias obstruidas

Según creencias populares, la leche de ajo facilitaría el flujo de la sangre y así, promovería el correcto riego de los tejidos y las células. Todo ello porque se considera que el ajo es un alimento con potencial medicinal, no solo por su contenido de alicina, sino por los minerales y compuestos sulfurosos que tiene.

Ingredientes
  • 3 dientes de ajo.
  • 1 vaso de leche (250 ml).
Preparación
  • Pica los dientes de ajo en pequeñas láminas y ponlos a hervir en una taza de leche.
  • Espera hasta que se enfríe y consúmelo.
  • Descubre: Mitos de las dietas para el colesterol

Leche dorada

leche dorada para arterias obstruidas

La combinación de cúrcuma con miel de abejas y leche da como resultado una bebida conocida en la medicina alternativa como “leche dorada“, la cual supuestamente tiene sustancias antiinflamatorias y antioxidantes que ayudarían a mantener la salud del sistema cardiovascular. Según creencias populares, su consumo evitaría las arterias tapadas y favorecería la circulación. Por otra parte, sus extractos orgánicos ayudarían a disminuir los niveles de colesterol malo y prevenir el endurecimiento arterial.

Ingredientes
  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo (5 g).
  • 1 vaso de leche caliente (250 ml).
  • 2 cucharaditas de miel (10 g).
Preparación
  • Agrega una cucharadita de cúrcuma en un vaso de leche caliente.
  • Endúlzala con un poco de miel.
  • Consume con moderación.

Pimienta de Cayena para las arterias obstruidas

La pimienta de Cayena contiene una sustancia activa llamada capsaicina que se cree que podría ayudar a evitar la oxidación de colesterol malo en los vasos sanguíneos y, por ende, la obstrucción de las arterias. Aparte, sus compuestos antioxidantes serían aliados a la hora de frenar el efecto negativo de los radicales libres, y mejorar la circulación de la sangre, ayudando a prevenir el riesgo cardiovascular.

Ingredientes
  • ½ cucharadita de pimienta de Cayena (2 g).
  • 1 taza de agua caliente (250 ml).
Preparación
  • Pon a hervir una taza de agua caliente y agrégale la media cucharadita de pimienta de Cayena.
  • Déjala reposar unos minutos y consume.

Jengibre, una especia para las arterias tapadas

jengibre para arterias obstruidas

La raíz de jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que podrían contribuir con la salud del sistema cardiovascular. Además se cree que mejoraría el paso de la sangre a través de las venas y disminuiría la oxidación del colesterol.

Ingredientes
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado (5 g).
  • 1 vaso de agua caliente (250 ml).
  • Opcional: zumo de limón, miel.
Preparación
  • Agrega la raíz de jengibre rallada en una taza de agua caliente y déjala reposar durante 5 minutos.
  • Pásala a través de un colador y consume.
  • Descubre: Jengibre para las náuseas

Semillas de lino

semillas de lino para arterias obstruidas
heap of flax seeds isolated on white background

Dentro de una dieta equilibrada, se podrían incluir las semillas de lino, que dado su contenido de ácido alfa-linolénico, podrían contribuir con la salud del sistema cardiovascular y a mantener el equilibrio de los niveles de colesterol. A nivel popular, se considera que son una fuente de ácidos grasos esenciales que ayudan a limpiar las arterias tapadas y evitar el endurecimiento de las mismas.

Ingredientes
  • 2 cucharadas de semillas de lino (20 g).
  • 1 vaso de agua (250 ml).
Preparación
  • Añade las dos cucharadas de semillas de lino en un vaso de agua y déjalas en remojo toda la noche.
  • Al día siguiente, pasa el líquido espeso por un colador y consume

Lipo casera para adelgazar rápidamente

Hoy aprenderá paso a paso cómo hacer una lipo casera. Esta receta eliminará la grasa abdominal localizada con pocas aplicaciones. Tener el cuerpo perfecto y una buena salud es el sueño de las mujeres, pero debido al apuro de la vida cotidiana, a menudo dejan de prestar especial atención al cuerpo, lo que termina afectando la autoestima.

Los ingredientes naturales son los mejores aliados para bajar de peso, ya que no tienen efectos secundarios tan riesgosos como los de los químicos.Y aunque el bicarbonato de sodio no es un producto milagro, sí promueve la oxigenación celular, protege la masa muscular y mejora la salud digestiva para eliminar esos kilos de más.

Ver video más abajo

Limón y bicarbonato de sodio

La combinación de limón con bicarbonato de sodio es una de las combinaciones que da excelentes resultados para todas las personas que están buscando adelgazar rápido y saludablemente sin gastar mucho dinero.Esta mezcla funciona muy bien en todo organismo ya que es intensamente alcalinizante lo que lo que lo convierte en uno de los productos estrellas para bajar de peso.

Ingredientes:

Un vaso de agua hervida fría.
El jugo de un limón mediano.
Una cucharadita de bicarbonato de sodio.

Cómo preparar el limón con bicarbonato para adelgazar
  • La preparación es muy sencilla, solamente necesitas colocar el bicarbonato de sodio en un un vaso o un pyrex mediano para que luego agregues el agua.
  • Debes combinar perfectamente el agua con el bicarbonato de sodio para que luego agregues el jugo de limón que esté fresco, recién este exprimido.
  • Ahora no tendrás nada más que hacer que consumirlo de inmediato después que terminas con la preparación para que así puedas aprovechar mejor sus propiedades y beneficios.
  • Te recomiendo que lo consumas en ayunas para que tengas un mejor efecto.

Leer más sobre bajar de peso

¿Y sabes por qué funciona esta receta casera de lipo?

Esta receta contiene sustancias que activan la circulación sanguínea en su lugar, acelerando el proceso de quema de grasa. También favorece la eliminación de toxinas, además de promover la renovación celular y la nutrición en el lugar.Este masaje promueve el movimiento del tejido adiposo, lo que contribuye a la descomposición de la grasa. Esta grasa se convierte en un cuerpo extraño, siendo eliminada fuera del cuerpo al instante.Con cada masaje, se reduce la grasa abdominal.

Receta para la liposucción casera:
  • – 100 ml de aceite de coco;
  • – 2 tabletas de alcanfor (se venden en farmacias)
MODO DE PREPARACIÓN:

Es importante hacer una prueba de alergia antes de continuar con la receta. Mezcle bien los ingredientes hasta que la tableta se disuelva por completo. La mezcla debe ser homogénea.

Dejar reposar en un vaso con tapa de color ámbar (oscuro) durante 8 horas. Después de este proceso, aplique una pequeña cantidad en el lugar determinado haciendo masajes de arriba a abajo y en los lados de afuera hacia adentro, empujando la grasa hacia el abdomen.

Estos masajes deben ser rápidos y fuertes, pero siempre tenga cuidado de no lastimarse, luego envuelva el área con una envoltura de plástico y deje que la receta funcione durante otros 50 minutos. Luego enjuague bien el lugar. Para obtener mejores resultados, haga este masaje al menos cada dos días.

Infusión para bajar de peso en una semana

Si eres un fanático de los tés y la infusión, y además quieres verte bien y tener una figura delgada, no puedes perderte las infusiones para adelgazar que te presentamos a continuación. Hoy en día existe un amplio abanico de posibilidades entre las que poder elegir el té que más se adapte a nuestro cuerpo y necesidades. Además de favorecer la hidratación aportando un sabor exquisito, también tiene múltiples funciones antioxidantes, drenantes, quema-grasas e incluso saciantes, dado que muchos de ellos quitan el apetito.

Té verde

El té verde es una de las mejores infusiones para adelgazar, pues tiene propiedades diuréticas que ayudan a perder peso, ya que acelera el metabolismo y ayuda a reducir la grasa corporal, así como a reducir los niveles de grasa que se depositan en el hígado. Sus beneficios a nivel de salud son también destacados, gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Infusión de canela

infusión de canela

Otra de las infusiones para adelgazar más efectivas es la preparada con canela. Esta especia funciona muy bien para perder peso, ya que también acelera el metabolismo, contribuyendo a reducir el sobrepeso. Esto es gracias a su reducción de los niveles de azúcar, que ayudan a perder calorías y, por lo tanto, a adelgazar.

Infusión de limón

infusión de limón

La infusión de limón es también perfecta para mejorar el proceso digestivo, gracias a su presencia en antioxidantes y sus propiedades diuréticas. Es rica en un compuesto considerado un auténtico quemagrasas, siendo otra de las infusiones ideales para adelgazar. Es especialmente efectiva si se toma caliente.

Té rojo

El té rojo, también conocido como Pu Erh, ya lleva tiempo siendo una de las infusiones consideradas más efectivas en la tarea de quemar grasas. Es un té ideal para estimular la digestión, siendo también rico en antioxidantes y un potente desintoxicador. Aparte de su efecto depurativo para el cuerpo, también ayuda a reducir el nivel de colesterol malo, aumentando a su vez el colesterol considerado bueno.

Infusión de manzanilla

infusión de manzanilla

Otra de las infusiones para adelgazar rápidamente, puesto que una de sus principales propiedades es la de mejorar el proceso digestivo y favorecer el tránsito intestinal y la producción de jugos gástricos, que contribuyen a perder peso. Además, tomar una infusión de manzanilla antes de una comida te ayudará a relajar y a que comas con menos ansiedad, una de las causas del aumento de peso.

Té de jengibre

El té de jengibre arrasa con toda la grasa acumulada, además lo hace de forma efectiva y natural. También te será de gran ayuda si padeces de algún problema respiratorio. Pero cuidado, no podrás tomar esta bebida si sufres de hipertensión arterial.

Té blanco

El té blanco es otra de las infusiones que ayudan a combatir el sobrepeso, gracias a sus efectos diuréticos y a que favorece la digestión, mejorando el tráfico intestinal. Esto contribuye a la eliminación de toxinas y a la quema de grasas.

Infusión de menta

infusión de menta

Este es otro tipo de infusión para adelgazar, puesto que ayuda a reducir el apetito, por los que tendrás menos ansiedad por comer y te ayudará a bajar peso. Además es muy bajo en calorías, por lo que te ayudará a mantener el nivel diario necesario, siendo un gran aliado en tus dietas.

Leer mas sobre bajar de peso con remedios caseros

Crema de bicarbonato para las arrugas y manchas en la piel

Para mantener la piel hidratada hay que preocuparse todos los días de ello, tanto con productos ya fabricados como con remedios caseros y rutinas que te ayudarán a lograrlo.Sobre todo la piel del rostro, pues es la que está más visible a las demás personas, sin embargo suele ocurrir, por causa de los radicales libres, el mal cuidado y la edad que aparezcan:

Para evitar el deterioro prematuro de nuestra piel, debemos aprender a cuidarla haciendo limpieza frecuente y mantenerla hidratada porque es vital, pues es lo que te va a permitir lucir una rostro con una apariencia sensacional y saludable, así que acostúmbrate a darle el cuidado que necesita.

Ver video más abajo

Los ingredientes necesarios para preparar una mascarilla de bicarbonato son:

  • Bicarbonato de sodio: un par de cucharadas.
  • Agua mineral natural. Nunca cojas la del grifo.
  • Limón si tienes la piel muy grasa.
  • Miel si tu rostro es seco, ya que hidrata en profundidad.
  • Cualquier otro ingrediente al que estés acostumbrado como sábila, aceite de oliva, etc.

Aceite de coco para la piel

aceite de coco para la piel

El aceite de coco es un ingrediente muy utilizado en cosmética y en cocina, pero en el caso que nos ocupa diremos que es un remedio natural muy beneficioso para la piel que ayuda a combatir las arrugas, blanquea la piel afectada por manchas, trata el acné y es un potente hidratante.

Bicarbonato para la piel

El bicarbonato de sodio es muy conocido también por ser un ingrediente excelente para remedios caseros que sean para la piel o bien para la limpieza del hogar. Entre sus propiedades para la piel destacan antibacterianas, antiinflamatorias, alcalinas y blanqueadoras.

Leer más sobre blanquear la piel

Cómo preparar una mascarilla facial de bicarbonato y aceite de coco

  • Para preparar esta mascarilla necesitas únicamente una cucharada de bicarbonato y una de aceite de coco.
  • Si el aceite de coco está solidificado, derrítelo al baño María. Si lo tienes en estado líquido, puedes utilizarlo ya así.
  • Mezcla en un bol los dos ingredientes hasta que obtengas una masa uniforme.
  • Lava y seca tu rostro, asegurándote de que eliminas cualquier resto de suciedad o maquillaje que pudieras tener.
  • Aplica la mascarilla en todo el rostro al tiempo que realizas un masaje con movimientos suaves y circulares. Incide especialmente en zonas con manchas o arrugas.
  • Deja que la mascarilla actúe durante 20 minutos y después retira con abundante agua tibia. Termina después con agua fría por todo el rostro.
  • Puedes recurrir a esta mascarilla 1-2 veces a la semana y notarás los resultados, especialmente si te la aplicas todas las semanas.

Por su composición química, este maravilloso polvo puede ser un eficaz exfoliante y es capaz de ayudar a disminuir las manchas y las arrugas finas. ¿Interesante, no?Antes de correr a la alacena y ponerte toda la bolsita de bicarbonato de sodio la cara, debes saber que siempre existe el riesgo de que tu piel se irrite, por lo que te sugerimos que, para evitar inconvenientes, antes de aplicarte alguna de las mascarillas caseras que te sugerimos, primero prueba en una pequeña zona de tu rostro o cuello. Si no tienes ninguna reacción, adelante.

El primer uso que puedes darle al bicarbonato de sodio como tratamiento de belleza es como un eficaz exfoliante.

  • Solo debes mezclar una parte de bicarbonato de sodio por tres de agua, para formar una suave mascarilla que debes aplicar sobre el rostro limpio y seco.
  • Frota muy suavemente con movimientos circulares y ascendentes durante unos minutos para eliminar las células muertas.
  • Enjuaga con agua fría. Notarás inmediatamente una piel lisa. Puedes repetir este proceso una vez al mes, así le darás tiempo a tu epidermis de renovarse.
  • El bicarbonato de sodio también puede ocuparse como un rejuvenecedor facial pues ayuda a disminuir finas líneas de expresión.
  • Para este tratamiento necesitarás una taza de té de manzanilla tibio, que tiene propiedades calmantes, lo que evitará que la piel se irrite. Agrega una cucharada de bicarbonato de sodio y mezcla.
  • Con ayuda de un pad de algodón, aplica sobre todo en frente y alrededor de la boca. Evita el contacto en la delicada piel alrededor de los ojos.
  • Deja que el líquido actúe de 10 a 15 minutos y enjuaga tu cara. Si sientes hormigueo o irriración, lava inmediatamente.
  • Puedes repetir el proceso cada 15 días.

Existe un uso más del bicarbonato de sodio en la belleza: como auxiliar para disminuir las manchas en el rostro y las axilas.

  • Para este tratamiento necesitarás medio vaso de agua mineral, unas gotas de limón y dos cucharadas de bicarbonato de sodio.
  • Mezcla los ingredientes y aplica la emulsión directamente sobre las manchas del rostro o en las axilas, según sea el caso.
  • Déjalo actuar de 8 a 10 minutos sobre el rostro, evitando la piel alrededor de los ojos; o de 10 a 15 sobre las axilas. Enjuaga abundantemente. Posteriormente, refresca la zona con agua termal.
  • Es muy, muy importante que mientras aplicas la emulsión o estés esperando que actué no estés expuesta al sol, porque podrías irritar tu piel o mancharla aún más.
  • No combines esta emulsión con otro tratamiento cosmético despigmentante, sobre todo si contiene hidroquinona, ácido salicílico, vitamina C o exfoliantes químicos.
  • Repite el proceso cada dos semanas. Suspende inmediatamente si te causa irritación.